德国间谍现形记——注意力

＂注意＂是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。

                        ——（俄罗斯）乌申斯基

    故事开始前我们先来了解什么是＂注意＂。

    注意是一种心理状态，它是意识的警觉性和选择性的表现，一切心理活动都必须有注意的参加，否则，就不能顺利有效的发生、发展，注意可以分为有意注意和无意注意两种：

      有意注意也称随意注意，是一种有目的、有准备、有必要时：还需要一定努力的注意。

    无意注意也称不随意注意，是没有准备的、自然发生的，也就是不需要任何努力的一种注意。

    有意注意和无意注意，往往是交互进行的，因为任何单一的注意，都不可能维持长久。

      第二次世界大战期间，各国都十分重视间谍机构的活动，都希望在情报方面战胜对手，以期在整个战争中获取主动。同时，反间谍机构也都在积极活动，一次盟军反间谍机关，收审了一位自称是，来自比亚时北部的＂流浪汉＂。他的言谈举止使人怀疑，眼神也不像是农民，因此，法国反间谍军官奥克多，认定他是德国间谍，可是他没有更有力的证据，奥克多决定通过审讯找到突破口。

    审讯开始了，奥克多提出的第一个问题是：＂会数数吗？＂这个问题很简单。＂流浪汉＂用法语流利的数数，没有露出一丝破绽，甚至在说德语的人，最容易说漏嘴的地方，他也能说的很熟练，于是，他被押回小屋去了。

      过了一会儿，哨兵用德语大声喊：＂着火了！＂＂流浪汉＂仍然无动于衷，似乎真的听不懂德语，照样睡觉。

      后来奥克多又找来一位农民，和＂流浪汉＂谈起谈论起庄家的事，这＂流浪汉＂谈的居然也并不外行，有的地方甚至比农民更懂行。

      第二天，＂流浪汉＂在被押进审讯室的时候，显得更加沉着、平静。奥克多非常认真的审阅完一份文件，并在上面签字之后，抬起头突然用德语说：＂好啦，我满意了，你可以走了，你自由了。＂＂流浪汉＂一听到这话，长长的松了口气，像放下一个沉重的包袱。他扬起脸，愉快的呼吸着自由的空气，兴奋之情溢于言表。

    ＂流浪汉＂露出的欣慰表情，虽然是一刹那间发生的，却透露出他懂德语这一信息，使他露出了马脚。经过进一步的审讯，＂流浪汉＂最终承认自己是一个德国间谍。

      这真是一场精彩的心理战，从而了解，注意是心理活动，对一定对象的指向集中，没有注意的参与任何心理过程，活动都不能正常进行。

      注意具有两个特点，集指向性和集中性。除了指向性和集中性以外，注意还具有广度、分配和转移等特性，因为思维特点的不同，不同的人所注意到的事物是不同的。也就是说，每个人的注意都有他自己的选择性。

    注意是一种稳固的个性心理特征，在学习和工作中，具有极为重要的意义。那么，怎样训练自己的注意力呢？

1、明确目标和任务

      当我们对学习和工作的目的、任务有清晰的了解时，我们就会提高自觉性，加强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会立刻引起自我警觉，把分散的注意力收拢回来。

2、培养间接兴趣

      注意与兴趣是孪生姐妹，有了浓厚的兴趣，就会在大脑皮层形成，优势兴奋中心，使注意力高度集中。

3、克服内外干扰

      外部干扰，主要是指无关的声音，分散注意的视觉刺激物，以及人们感兴趣的事物等。

    内部干扰，主要是指疲劳、疾病与学习无关的思想情绪等。

      克服内部干扰，除了要培养正确的思想情感外，还要避免用脑过度，保持充足的睡眠，防止过度的身心疲劳；要积极进行体育锻炼，促进神经系统功能的完善，增强对各种外界刺激的适应能力，还要有意识的锻炼自己的意志，培养＂闹中求静＂的本领，使注意力能高度集中。

4、变换学习活动

      心理学的研究表明，单调的刺激最易使注意涣散，或降低注意效率，使人易感疲劳，甚至欲昏昏欲睡；反之，多样化的学习活动，最能保持注意的稳定性，或提高注意效率，使人精力充沛，不易感到厌倦。因而在学习时，不要单纯的看或单纯的读、单纯的写，这都有碍于注意的保持，要把看、读、写结合起来，交替进行，才能在大脑皮层上形成一个较强的兴奋中心，从而有效的维持自己的注意。

      今天的故事分享，以及学习内容就到此啦，你是如何看待＂注意＂的呢？欢迎留言，我们一起讨论！