今日除了英语、锻炼瑜伽、冥想和股票投资之外，我就在处理这两张易拉宝的海报，从从来没有做过易拉宝，到自己选材构图，调整图片、剪切图片、设计和字形调整，真的花费我不少时间，也直接导致我午觉居然睡了1个半小时都起不来。
总体践行第153日
简书日更第113日
2.0践行第53日
PPT践行第19日
【今日感悟】
自恋母亲的女儿会从空洞的语言或母亲的例子中得到这样的观念：“外在比内在和感受都重要。”这种“形象观念”对人格健康毫无帮助。
在我很早的时候，大约9岁，我就下定决心：努力是唯一能让我感觉良好、唯一能弥补那些“做的还不够好”观念的方法。我希望当时有人能告诉我，这并不解决问题。那时，这种努力做事的逃避方法听起来很管用。就像有一段时间看起来外表像女强人，但内心并不能给自己应得的肯定，却不断地在无能感中挣扎。
这里的问题就在于，我的价值取决于我做了什么，而不是我是什么样的人。
【亲子沟通】
今日孩子在学校上课，晚上有事耽误没有通电话信息。
【健身锻炼】
冥想15分钟♀️ ✅
瑜伽锻炼15分钟✅
梳头100下✅
【易效能2阶】
暂无
【英语学习】
持续学习疯狂英语，完成口语练习。口语练习10遍。
【阅读和听课】
继续阅读了《母爱的羁绊》的阅读91-120页。
期货视频教学暂停。
【PPT践行】
继续完成演讲秀易拉宝海报二张（一共迭代了15遍）。
