今天周日
早上起床较晚
一大杯温开水后上称，哈哈又瘦了0.3公斤
果然，只有控制饮食才是减肥的关键
我曾经坚持了近一年的晨跑，每天早上至少五公里外加瑜伽
但是没有改变饮食习惯
所以都是徒劳。
刚开始有少许的体重下降
可总在五斤内浮动
稍微不跑或馋嘴多吃了点就立马反弹
甚是糟心
嗯，我还跑过一次半马！
不过话又说回来，适当的锻炼身体虽体重没变，但明显感觉到身心的不同。
运动确实让人快乐
运动也会让身体突然变得轻盈
整个人充满活力
为了健康
还是动起来吧！
周末的每一餐都是不可控的
昨天在山姆买了大大的高山西红柿
还没来的及吃就被约饭了。
午餐
酸汤蛙，太好吃了！但因为太辣没吃很多
很罪恶的吃了一小碗米饭
一杯葡萄汁
下午茶来了一杯青梅酒咖啡
新开的一家潮汕特色调制咖啡店
咖啡味不浓有青梅的酒香
很特别的口感
新店开张还送了两颗潮汕墨鱼丸
我只吃了一颗
晚餐
实在是罪恶
一家三口决定吃烧烤
我忍不住诱惑吃了一些烤茄子，一根羊肉串
我认为自己已经控制的很好了
可是到家一上秤被打回原形
欲哭无泪
也许是晚上体重本来就重吧！
安慰一下自己
明早再看
继续努力！
