转变是新旧自我的更替。要完成新旧自我的更替，有时候需要我们把目光从过去移开，去创造新的未来。
移开目光不只是为了转移注意力，也是为新的未来腾出空间。那要如何与过去告别呢？作者提供了三个思路供我们参考。
第一个思路，把结束当开始。
转变期是生命特殊的节点，是新旧自我的边界。站在这个节点上，有时候我们只是注意到过去那些确定的失去，却没想到它也是新的未来的开始。
过去的失去也许是确定的，新的未来却是不确定的。但无论如何，用开始的视角，代替结束的视角，能够让我们更好地面对未来。
当你面临一个转变的危机，你也可以告诉自己，无论过去是好是坏，从某一刻开始，过去的某件事、某段关系、某个状态已经结束了。现在，你要怎么选择和决定新的未来？
是的，每一个结束，也都是一个新开始。把结束当开始，有时候能让我们看到一些出路。这个出路并不一定是现成的，但它是面向未来的希望之路。
第二个思路，跟自我和解。
过去，就像一个绕不过的参照点。因为过去发生的事，都是我们自己熟悉的经验和体验。我们会不由自主地拿它来对照现在，觉得自己做错了选择，并因此后悔和自责。
在自我转变阶段，“后悔”是一件危险的事。它总是引诱你逃往过去，却没法带你去往未来。
虽然，我们在理智上想突破心理舒适区，但是，当真正面对的时候，却必须先适应那些失去的，那些在现在看来显得美好的事物。我们更没有想到，原来失去是这么痛苦。
就像我们都觉得童年美好，但我们真回到了童年会觉得它美好么。童年的美好是我们长大以后的一种美化和向往。而且，童年有童年的烦恼，童年不也是盼着快快长大么？
所以我们只能慢慢放下过去，慢慢跟自己和解。
当然，就算放下过去，我们还要重新整理我们的过去。于是就有了第三条出路。
第三个出路，重新整理过去。
没有过去，你就没有历史。可是如果只有过去，你就没有将来。虽然我们要放下过去，可是也不得不承认，过去是我们的来处，是我们自我很重要的一部分。
过去也是我们自己独特的记忆，不是别人的记忆。既然它是你的过去，你就有权力用你自己想要的方式来整理它。
我们寻找过去的过程，是为了从关系中解脱出来，独自去理解自己是谁。现在你有了处理和看待过去的权力。整理过去，既不是为了否定过去，也不是为了抚慰伤口，而是为了理解我们自己，让自己面向未来。
---《陈海贤．自我转变50讲》学习笔记
