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日复一日的努力坚持才是生活的解药，抱怨和焦虑解决不了任何问题。如果你不满意自己的现状，希望你行动，而不是空想。
——墨时凉
这句话我送给我自己，也送给偶然读到这里的你。
1.坚韧
轻断食的第三天，凌晨一点到三点，这段时间我感觉自己无数次接近死亡又无数次“自救”，反复沉睡反复清醒，记不清第几次又突然醒了，我感受着急促的心跳，终于意识到自己可能低血糖了，从下床到客厅的茶几上就几步距离，那一刻我却觉得好遥远。
当握住苹果的双手控制不住的颤抖时，我心想：糟糕，晕倒了估计都不会有人发现。这时我就体会到了独居的弊端，吃了一个苹果感觉稍稍有了一点力量，但心跳的速度还是让我心慌的厉害，手还是发抖，我既害怕又清醒，那一刻我竟无比的理解，“无数次救自己于深渊的人真的只能是自己。”按手机键盘的手指还在发软，我在软件中快速搜寻有效缓解心慌的办法，筛选出最适合自己现在情况的方案，按穴位，对于此刻的我来说最容易做到，大概按了十多分钟后我的状态好了很多。
缓解后再次回到床上休息时，我长长地舒了口气，内心无比感叹活着的感觉真好。
不节制的嘴，导致了后面的心累。
轻断食因为这个突发情况被我戛然而止了，我想：比起再瘦一点，我更希望健康的活着。
但后来我又反思了一下自己，其实大可以我在平常吃东西时就克制住自己，或者我也不应该急攻进切。
另外我想我应该需要加强培养一下自己的一个能力，那就是意志力。
意志力不足，做什么事儿都容易消耗自己还没成效。
所以，我最近时常在想，我那么欣赏坚韧的人，为什么自己不变得更加坚韧，我应该先欣赏自己才是。
2016年我在自己的笔记本上写道：“现在应该做的，是先成为让自己赏心悦目的人。”
好的。
2.沉静
过于看重结果，一定不能真正的沉下心来。
因为欲望容易让人迷失方向，什么都想要，不能说什么都得不到，但可以肯定地说，消耗自己会很严重。
心在问：你为什么不快乐？
我：我太想得到了，可是我感觉什么都没得到。
心：你真的什么都没得到吗？你要得到什么才算得到？
我：……我不知道。
心：你不是没有得到，只是你没有满足。
你、没有沉静感知快乐的能力，你太浮躁了。
看着百词斩又一次通知提醒背单词，我熟练的把通知消息删除。
熟练度让我害怕，五月考完试之后又松懈了没有再坚持背。
哑巴英语学了多年，19年的时候曾经暗暗定下目标，25岁要英语口语流利，如今到了这个时候，突然发现这个愿望要从头再来。
这天夜里，我的心情很糟糕，觉得自己为什么不能坚持？我不喜欢这样的自己，我好像很多事情都不够坚持。
慕强但自己却做不到真正的坚强。
不要想太多，沉下心来去做，感受过程，如果你不开心这样的自己，你就把自己变成使你开心的样子。
当然如果你不做，也请不要埋怨自己不开心。
3.不卑不亢
太关注自己在别人眼里的样子，总归是一件浪费时间的事。
网上有一句话挺符合，“你所见即我，好与坏我都不反驳。”别人看到的你也许并不是你，而是他自己，你看到的别人也可能是投射过来的你自己。
我始终觉得做好自己想要做的事，对家人好一点，为人真诚一点是一件容易感受到美好的事儿。慢慢长路，有共鸣则同行，不投机则远离。
不必互相说服，礼貌点，能够尊重就好。
我从不期待任何人尊重我，因为我很尊重我自己。
别人的认可获得的快感是暂时的，自己稳定的内核是永久的，向外求索可以，但也要记得向内认知。
一件衣服，当你开始不在意它的价格的时候，你就成长了，不同人有不同的消费观念，有钱人买的都是贵的，富豪买的都是奢侈品，那普通人穿的衣服就不是衣服了吗？不，还是衣服。
都是身上的遮盖物，没有什么区别。
最怕的是别人买了一件上千甚至上万的衣服你听到价格如此后，下意识的想法是这个价格自己能买多少性价比高的衣服。
借用有一位作者的话“你一遍遍折算着价格，却无法真正将其折算，最后只会演变成内耗自己的原材料。”
我突然悟到：永远不要对任何人或事物加上高级的滤镜。
话语谁都懂，真正能够渗透到内心，这才是真正的修心性。
永远不要消耗自己。
去做，从这一刻开始变好，哪怕只有一秒。
