减肥日记

2019年5月31日 星期五

6:30吃了一个20g巧克力

7:00一小片sourdough

8:30早餐

12：00一片GF吐司

14:00午餐


16：00一个苹果

18:30晚餐


今天训练：

upper body

30分钟有氧



今日体重


有点不开心，我真的不知道为什么？

看来应该严格管住我的嘴，不要再吃吐司了！！！

今天练的有点过，背酸～

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