～ 心理探探～¹²⁹
有人说，快乐太难。其实，快乐就藏在生活的细节里，只要用心感受，快乐就在你身边。今晚，和你分享12个让你快乐起来的方法。
️☞定个小目标，并去完成它。可以是背100个单词，可以是跑3公里……人有了目标，生活才有方向。完成目标时的快乐与成就感，是无与伦比的。
☞送给自己一份礼物。不一定是很贵的东西，也许是一块甜点、一束鲜花、一件衣服……适时地奖励自己，告诉自己你值得世间一切美好。
☞大声唱支歌。五音不全也没有关系，不影响他人的前提下，大声地唱出你想唱的旋律。
☞进厨房做顿饭。在烹饪的过程中，你会逐渐地让自己慢下来。去等待一顿饭从生到熟，也就是去等待生活慢慢地开花和结果。
☞如果觉得很累，关掉手机，提前一个小时上床睡觉，一个好觉会让你精力充沛。
☞做运动。可以是饭后散散步，也可以在家俯卧撑，当你拥有了更好的体魄，才能以更好的状态去面对压力。
☞每天写“成功日记”。当你进步一点点，不论多小，都可以写进“成功日记”里。当你学会赋予自己更多的能量和自信，你就会越来越快乐。
☞不开心的时候就去做家务吧。与其胡思乱想，不如立马行动起来，把脏衣服洗干净，晾在阳台晒晒；把地板拖干净，远离灰尘和垃圾；把物品摆放整齐，让生活的环境变得更加整洁和有序。
☞给父母打一个电话。不一定要报忧或者报喜，哪怕只是问问他们吃饭没有、最近家里发生了什么事，即便远隔千里，也能感受到亲情的温暖。
☞对着镜子微笑。当你的嘴角开始上扬，你会发现，心情真的会变好。记得要多笑一笑，当你成为一株向日葵，就能吸引来更多的阳光。
☞给自己充充电。 不论是看优质电影，还是阅读优质书籍，都是给大脑充电的最佳方式。输入的多了，知识面就丰富了，看待问题的角度也就宽广了，心情也会越来越好。
☞让自己的生活有一些变化，多小都可以。比如用非惯用手刷牙、换一条路线去上班、下班后去一个没有去过的公园。不要抱怨生活一成不变，你要学会给自己带来新鲜感。
（春风化雨老师收集整理，欢迎收藏或转发分享）
