大家好，今天给大家推荐一本火到美国大江南北的书，每个书店超市都会放在显眼的位置卖。这本书就是Keep Sharp by Dr. Sanjay Gupta。这位Sanjay Gupta很有名，是一名神经外科医生也是是CNN的medical correspondence，经常会在电视上看到他。他这本书讲的是怎样预防老年痴呆症，就是大家常讲的阿兹海默。对，你们没看错，今天本博主要讲养生。这个病在美国很常见，而且对整个家庭的破坏性很大，所以这么火也应该是方向比较对口吧。
这本书我打4颗星（满分5星），内容我觉得值得一看，之前我从来没想过要注意这方面的脑健康。看完书知道了像阿兹海默女性比男性发病更多更重，很大一个原因是女性语言中枢发达，初期表现没有男性那么明显，就耽误了宝贵的治疗时间。很多人30多岁就初发阿兹海默，比我想象得早得多。书里讲的预防/延缓疾病的方法主要是规律的运动和吃健康的食物。因为阿兹海默跟遗传也有关系，所以不能完全预防。作者提到一个观点是我非常赞同的，就是当今的脑科学其实并不发达，大家对大脑的认知还是很少，一方面医学界需要积极开展研究，另一方面作为并不太了解大脑的每一个人只能培养更好的生活习惯，利用自己自身的身体系统去保护自己并且经常跟进自己的身体状况，有问题早发现早治疗。好啦，今天的养生博分享到这里啦，咱们下期见！
@布朗兔读书饱
