昨晚睡觉时间，我在哄小宝，大李在睡觉，小草莓睡前兴奋着，跑到大床来，吵到了快要入睡的大李，被他狠狠一顿骂，小草莓顿时木在那里，眼泪止不住的往下掉。
我保持住情绪，让大李不要那么大声，把小宝放下，抱着小草莓，和她一起钻到她的被窝里。
不知道怎么安慰她，等她情绪平定，我对她说，刚才你很难过是吗，哭出来是好的，把难过都流出来了，心里就好了，现在我们换个角度想，如果你快要睡着，别人吵到你，你会不会发脾气呀？
小草莓说，我不会，我会想，是不是要上学了，他来叫我。
哦～那你的情绪管理的很好呢！你是怎么做到的呢？
我把开心的情绪人想成是粉红色的，憨豆先生一样的，我把难过的情绪人想成是红色的，他们有时候会做朋友，有时候会吵架，但他们都是我自己。
哇哦～你管理你的情绪人管理的超级棒呢！爸爸妈妈都不能做到这样子，妈妈给你点赞！对的，不管是好的情绪人或者是不好的情绪人，都是我们自己，我们通过情绪人来认识自己，管理自己呢，这一块你做的超级棒！
