2021年11月份的时候写了一篇同题的日记，我意识到自己有些易怒。
容易和别人发生冲突，也时常对孩子情绪失控。失控时，会对孩子批评，指责。
当在一次课堂上听到老师说的：情绪来源于未被满足的期待。我觉得似乎特别靠谱。
这种解释似乎可以对上号，但是内心好像还有些迷惑，具体是什么，但又说不清楚。
最近忽然有一天，好像对自己的情绪来源有了更深的认识。
我的愤怒，经常伴随着对别人的指责。
为什么对别人有指责呢？其实是认为自己委屈。觉得自己为别人做的很多，但是别人却没有满足我的期待。给我想要的，所以产生了愤怒和指责。
所以才会对别人产生攻击。
从另外一个层面可以说，自己有很多的委屈情绪。
记得艳丽老师有个课程里面讲妈妈的委屈情绪会给孩子自己整个家庭带来的影响。当时其实我是没有太大感受的。
现在有种豁然开朗的感觉。下次再愤怒时，感受一下自己愤怒背后的情绪。
发现永远是成长最好的时间。
加油。感谢努力学习的自己。
