《零极限》这本书，没有每日早上都跟读，但会听回放，闲暇下来会仔细品读这本书，近来也是跟随实践。
一、困惑是清晰前的美妙状态。错误的记忆在潜意识里重复播放，总是让自己陷进去，然后焦虑，困惑。是的，旧有的模式，错误的记忆才会不由自主的证明：“你看吧，你看吧，都说了又会这样……”
1.近日因为家中老人住院，需要我们自己接送孩子、给孩子们做饭，加之我工作的忙碌、快节奏，一度有些混乱，甚至会有那么一霎那对老公表示不满。质疑能不能高效相互配合一下了?但很快内心出现了“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”的声音。话慢慢说，柔声说，好好说。老公不是不配合，只是不知道如何配合，那么我就引领吧 ，结果就是老公很好的配合了。
2.“越是没人帮助接送孩子及做饭，工作越是忙碌且难处理，事赶事。”旧有的模式，错误的记忆又出来了。立刻清理，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。深呼吸，回到当下，回到平静。反而工作的事情有条不紊的进行，家事也安排的井井有条，没有出现头晕，没有出现消极现象。谢谢你，我爱你。
二、阻碍我们获得安乐的不是别的，是缺乏爱。宽恕为爱开了一扇后门。当你在别人身上发现了你不喜欢的东西时，你的任务就是清理它。当你清理干净时，它也会离开别人。事实上它会离开这个世界。
上周日，一位关系很亲近的亲戚，她老公被行政拘留了，拘留原因、拘留时间、办案单位皆不清楚，亲戚很无措找到了我，只是表达据说是因为与人发生口角打架被拘留，让我陪去拘留所。
我陪着过去了，但因什么信息都不清楚，最终未见到人。等待期间，亲戚碎碎念各种担忧、愤怒，我的情绪没有如往常那样被她带跑（这个亲戚是跟我一起长大的长辈，年龄相近，感情很好，我很容易跟她同仇敌忾[破涕为笑]），给她分析、宽慰，同时内心默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”她不放心还是托我打听。
第二天，我通过自己的私人关系查到了这件事情的办案单位，并知道了亲戚老公被行政拘留的真正原因，当时我很吃惊并且对亲戚老公很愤怒，无法接受，心想他怎么可以这样，还是我尊敬的长辈吗？
冷静之后，内心默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”不是他怎么这样，而是我心里认为的他怎么这样，清理清理清理，归零归零归零。迅速调整好思绪 ，给亲戚打电话善意告知她老公无碍以及拘留截止日期。我隐瞒了拘留的真正原因，甚至隐瞒了办案单位。虽然我内心无法接受，但是仍然默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”清理清理清理，归零，让自己回到平静，回到爱。
清理，清理自己的内在，清理自己的潜意识，清理错误的旧有记忆。内心默念清理，运动中清理，回到爱，回到平静。一切都很好，一切顺流而至！
谢谢你，我爱你。[爱心]
