2019年 8月 15日
早称:199斤
目标：年底回家至少瘦到140斤，25岁之前瘦到100斤，我没有那么多美好时光可以浪费了。
早餐：曲奇奶昔
午餐：
图片发自简书App
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午休：20分钟
晚餐：安徽特产酥饼1个，卫龙魔芋爽6个
运动：跑步机爬坡5公里，速度5，坡度10
喝水：2000ml
感受:今天有点疲惫，手磨起泡了，明天戴上手套。还有就是今晚要泡沫轴放松一下身体，早点洗澡睡觉，好好休息。
腹有诗书气自华，这句话我很喜欢，想做初中的语文老师，因为可以多接触古文~高中太累了
