还没有退休前，就断断续续的学会了八段锦，也断断续续的，隔三差五的打一套。就像做广播体操一样，照着葫芦画瓢，从头到尾走一遍就算是过了。
有时候，好长一段时间，简直忘到九霄云外，连一丝丝的念头都没有，更别说认认真真的打一段了。
眨眼之间，自己退休也有一年多了。看书，画点小画，喝点小茶，到也还惬意!
有一天，无意间打了一段八段锦，居然感觉到自己的身体很舒服，我也在想为啥这一次很舒服呢？琢磨琢磨 ，是发现自己的动作放慢速度了，而且，我无意间观察到自己的身体里的气流，唉!这个感觉过程非常非常好，能感觉到这股气流的流动和它流过的有些地方很痛。
甚至发现自己的呼吸很浅，不够深沉，也快。随着不断的要求自己的动作放慢速度，自己的呼吸居然也慢下来了，关键是自己明显的感觉呼吸居然也变得深沉了 ，非常的舒服!
人一旦松弛下来，我又发现我自己的心是紧绷着的，有意的把呼吸调的很慢了以后，紧绷着的心也松弛下来一些。
这个过程就有点意思了！
虽然是不紧不慢的打一段八段锦，但是认认真真的打一套一定会是出毛毛汗的！也不必我快走万步差，但是我发现八段锦更能体会意和形的关联以及身体和安静的灵魂之间的呼应，原来，人真正的安静下来，身体就会很舒服很舒服!!!
种的黄瓜
美丽的曲卷
