年龄越大，感觉身体的各个部分运化能力减弱了，加之小肚子确实比之前大了，想着索性要锻炼一下，左想想右想想，跑步的话，我早上起不来，加上晚上要加班，直接去掉，要是在宿舍做其他运动可能会影响楼下的休息，于是，想到了之前学过的八段锦，总共时长12分钟左右，不受什么限制，正正好好。
然后就把这个锻炼身体的运动放在了每天睡觉洗澡前，刚开始做的时候，动作不是很熟练，呼吸也没有匹配上，做上一遍下来，出一点微微的小汗，身体还是很舒服的，随着坚持了一周之后，呼吸慢慢跟上了，每天回宿舍的第一件事就是换衣服，练习八段锦。
就去看了看八段锦的历史，百度百科是这样说道的“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。”
看来八段锦早已经有了几百年的历史，我们的老祖宗们很早就开始懂得养生的锻炼之法，希望未来的几千年，八段锦依旧流传下去，这其中不仅有老祖宗的智慧，更有中华文化的历史。
