我偷了黄昏的酒，还想拉晚霞的手，活得蝇营狗苟。
今日体重：65.6
昨晚正常饮食，四点半出门跑步，拉伸五点开跑，今天跑步很有力气，很舒服。
饮食方面：吃你想吃，保持热爱！
早餐：鸡胸肉200克+➕芹菜100克➕西红柿芒果汁500毫升
中餐：鸡胸肉150克+➕芹菜100克➕西红柿芒果汁500毫升
加餐：李子
晚餐：牛油果➕洋葱鸡胸肉
2022.7.7
1.饮水:4500ml。
冬瓜绿豆水水2升 咖啡500毫升 大麦茶500毫升
2.饮食:舒服。
3.加餐:李子。
4.全天摄入量:高于1000千卡。
5.运动感受:
今早跑步很舒服，速度上来，可能和正常饮食有关系。
运动：
慢跑50分钟
自行车上下班来回85分钟
睡眠:8小时
注意：有氧力量结合。
