饭后百步走，活到九十九?

这句话是有一定道理的，但需要注意时间。

其实，吃完饭之后，应该先休息20至30分钟再去散步，否则反而不利于健康。若饭后立马散步，人体的血液会被快速运送到其他部位，而胃肠的血液供应就相应减少，可能造成食物得不到充分消化。

对于一些体质较差甚至是多病的人群来说，或易诱发功能性消化不良。尤其对于有冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、贫血等的人群，饭后立马走路很容易发生意外，威胁生命，所以还是先休息休息再出门吧！

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