精神内耗是现代人常见的心理困境，它如同一场永不停歇的内心战争。当站在电梯门前犹豫按几楼时，脑海中已模拟出十种可能的尴尬对话；面对未完成的工作计划，手指悬在键盘上方，却在虚拟世界里推演了二十遍失败的后果。
这种对未发生事件的过度预设，常让人陷入"未战先败"的心理陷阱。更隐蔽的消耗发生在深夜。当白天的对话在脑海中重映时，我们总能精准补刀自己的每一处"失误"，将无心之语无限放大为社交灾难。这种对过去的执念像卡带复读机，把已经结束的故事无限循环播放，直到情绪被消耗殆尽。
这种内耗的本质，是人类进化遗留的"过度模拟机制"在数字时代的失控。原始社会中预判危险的生存本能，如今却在社交媒体的放大镜下变成对虚拟评价的病态焦虑。当思维在"如果这样会怎样"的迷宫里打转时，身体早已被这种隐形的内耗掏空，留下的是既无法行动又无法释怀的瘫痪状态。
