2020年2月29日体重76.2公斤
昨日运动
昨晚家里的网出了问题，运动如下图
昨日饮食
早餐
燕麦片15克
煮鸡蛋66克
蒸红薯136克
水煮油菜60克
虾皮炒西蓝花260克
早餐：鸡蛋只吃了一个
加餐：红薯100克，黑咖啡2克
午餐
稀饭180克
馒头90克
调茄子20克
羊血豆腐200克
午餐：热调茄子差点忘了加
加餐：蒸红薯100克，瓜子10克
晚餐
咸汤260克
调茄子20克
羊血豆腐60克
青椒卷心菜60克
晚餐
加餐：瓜子1小把 30克
反思
今天的饮食在薄荷上记录的不全，幸好有拍照。调茄子竟然忘了记，而且油还挺大。
拍照+文字描述这种方式很好，容易查漏补缺。
昨天的饮食问题：
1、是加餐量太大，都要快赶上正餐了;
2、记录不全，除了喝水以外，所有的都要记录;
3、瓜子热量大，不该贪吃。
