秋冬虚不受补——补就上火

第一阶段养脾胃

四神汤茶包

山药、薏米、茯苓、莲子、芡实、橘皮、大麦、糙米

第二阶段引下行山楂桑葚乌梅茶

山楂、桑葚、乌梅、苹果干、茯苓、玫瑰花、橘皮

第三阶段养气血五红茶

红豆、红米、红枸杞、红糖、红枣、红甜菜根

秋冬虚不受补~或者一补就上火，养生3步走有些人平时总是感觉浑身一点劲都没有严重时还会出现腰膝酸软、精力下降等现象于是赶快给自己补补身体

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