因为换了新的单位，有住房的人不给安排宿舍，于是我就住进新房子里来。新的房子虽然很多东西都没有，但是可以做饭和洗漱，母亲找搬家公司把家里的东西还搬过来一些。也就有床能休息了，

从上高中到现在，我已经有15年住宿舍的历史了，刚进来自己住感觉还有些不适应，后来母亲也过来住了，不久之后我发现母亲的两件事情让我吃惊，一是不吃晚饭，不是偶尔不吃，是基本都不吃。问了才知道母亲已经好多年这样了，以前我都没注意，还给我讲了一通佛家关于过午不食的言论。二是母亲已经皈依佛门了，还有皈依证和居士服，不光如此，还是寺院主力，初一十五要去，菩萨佛节日要去，别人做佛事也要去。寺院最近盖新殿，又帮忙搬砖又帮忙做饭，寺院人少，有时候还帮忙上早课带着大家诵经，真是一点不闲着啊！

我想要是我能过午不食就好了。一方面晚上母亲不用单独给我做饭了，虽然自己会做饭，但是有母亲在就比较懒了。另一方面吃晚饭再消消神大概要耗费1个半小时时间，然后去学习和锻炼只能选一样，如果不吃晚饭的话，就可以将这段时间用来锻炼身体，然后再学习。就可以学习健身两不误，那会是多么好的事情啊！

过午不食主要指中午13时后不再进食除水果、水之外的饮食，网上关于过午不食的讨论很多。说好的主要是以下三种言论。

第一种是借助佛家说，佛家讲过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。晚上吃东西的话就是和鬼抢食物，所以晚上不能吃东西，要过午不食。

第二种是借助中医说，通过中医讲的“子午流注”的运行规律作为理论指导，若下午5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，会形成助长爱欲的精X，，接着7-9点心包经不通，无法清除心脏周围邪气。久之，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着9-11点三焦百脉不通，11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠。所以过午不食是中医所倡导的一种健康饮食方式。

第三种是借助历史和西医说。

（1）道教佛教的信徒、古代上至皇帝、下至百姓都是不吃晚饭的。明朝皇帝朱棣的宠臣——胡广长期有病，身体十分虚弱；必需少食多餐，因此胡广吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。所以朱棣很讨厌他。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，很早就去世了。

（2）现在吃晚饭是在华夏刚刚成立的时候，苏联专家提倡一日三餐造成的。也有的说是鸦片战争前后，西方文化进入我国，自然也包含一日三餐的习气。苏联专家大力宣传早饭吃全天食物的30％，中饭吃全天食物的40％，晚饭吃吃全天食物的30％，这样才是符合营养科学。于是大家都开始吃晚饭了，导致生病的人就多了起来。

（3）由于人体在饥饿的状态下吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。

这是讲的不吃晚饭好的原因，当然还有说不吃晚饭不好的原因，主要解释为以下原因：

古人说的过午不食是一天两餐，第一顿叫朝食，又叫饔，一般上午9点吃，第二顿叫哺（bǔ，补）食，又叫飧（Sūn，孙）。一般是下午四点左右吃，真正的过午不食只是出家人的戒律之一，过了13点就不在进食了，但是出家人午后可以吃茶羮和“药食”的，虽然不吃饭但这里面的东西也不少，。

现代人从中午1点到第二天早上7点再吃饭，隔了18个小时，肚子很可能早都饿了。而且古人“日落而息”。但大部分人晚上10点之后甚至12点才睡觉，肚子早都饿的受不了了，长期放弃晚饭会导致胃肠功能混乱、内分泌失调，容易精神萎靡、体力不支、脸色暗淡。严重者容易月经混乱、胃溃疡甚至消化道出血。每天饿着肚子养生，对健康和减肥都没有好处。只会让身体更受伤。

南怀瑾先生年轻的时候也练习过过午不食，平常一顿饭都要吃三碗，从三碗减为两碗，慢慢改为一碗、半碗，最后剩一口。一口戒掉以后，还不行，到晚上，嘴里淡淡的，总想弄点东西吃吃才有味道。在峨嵋山上怎么办？泡茶喝。山上的雪水泡清茶，又没有油。想吃而没有东西可吃，把茶瘾学上了，胃也喝寒了。最后变成什么情况呢？大便的时候，自己一看，大便没有颜色，白的，就晓得一点营养都没有了。到了这个样子才把饮食完全戒掉。

他说中国人有很多毛病都是吃出来的。其实一个人身体真正需要做燃料、能量的饭量只有半碗，如果吃三碗，其余两碗半都浪费了。有许多消化不良的渣子，变成大便排泄出来，还有许多是供给了身体内的蛔虫、细菌等。中国人喜欢吃，肠胃都吃坏了，而很多病都是肠胃堵塞，中气不足所引发的，要少病就得使肠胃健康。

他还讲到：“你说不吃会饿，那是假饿。我有二十八天不吃饭的体验，告诉你们经验，饿是饿不死人的，但是要懂得气功，使胃肠内的气充满。胃肠的功用就是不停地动呀动的，把吃进去的东西摩擦消化掉。东西消化完了，胃肠内是空的，它一样要蠕动，如果气不充满，胃摩擦破了就出血。有位学佛的老居士看我既不吃饭又不睡觉，真好，可以多做好多事，跟着学不吃饭，十四天就进医院了。我去看他，胃已经割掉三分之一，问他为什么会胃出血？他嘻嘻笑，说不好意思，我学你耶！不吃饭，我说：你真是跟自己开玩笑，这不是好玩的，那要有方法，你不懂方法，怎么可以乱搞？”

关于过午不食的对与错还有很多别的理由，这些听起来都很有道理，到底谁的对？吃还是不吃晚饭？想起了小马过河的寓言故事，既要听取别人的意见，也要有智慧的思考和勇敢的实践。我还是全部分析之后再考虑是否实践吧。

先确定一个肯定的事情就是有些人确实可以不吃晚饭而且身体和精神还挺好，我母亲就是一个很典型的例子，她已经好多年不吃晚饭了，检查身体没有什么问题。母亲这二十几年做的最多的就是90年代练气功练了十来年，然后这些年一直信佛，自己从不闲着，除此以外没干别的什么。那她是怎么做到的呢？母亲说她是信佛所致，刚开始还喝点稀饭，后来就不想吃了，我对母亲的解释报以怀疑态度。

综合以上种种解释，网上和现实中做到长期过午不食的人（长期以十年以上的例子为依据，因为时间短可能由于身体底子好看不出什么危害，比如网上有个女的是五年以后才出现胃溃疡的问题），他们的共同点在哪里呢？我又该怎么做呢？