20230608-周四-跑步

昨晚上熬不下去了，早早就睡了，10点不到。今早一觉睡到5点多自然醒。5点30起床。去楼下隔壁小区跑步。准备跑5趟，跑了7公里，7分配。关注了下心率，练步频。

跑完后6点40了。时间有点晚了，下次得早点起，5点20可以跑7公里。5点的话可以跑10公里，头天要早点睡。

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