一、爱自己身体练功体验
周日，我的运动日。流一身汗，畅快淋漓，身心轻盈愉悦。拳友说我满脸在放光。运动让我专注，兴趣盎然，开心无限！
二、爱自己分享中印象最深的是什么？
1、幸福生活家是锻炼看见的能力，带着觉知去生活。
2、拿一个点走深度。
3、文化、语言、情绪都是工具，站在本体上去使用它们。
三、今天在生活中感受到了什么幸福体验？
1、上午运动完，与友们席地而坐，听着音乐，喝着茶，聊着天，每个人脸上流露着自然而然的笑容。感受到此刻这份流动的美好，心里如开了花，滋生着一种叫“幸福”的感觉，还有一种不舍。看到那个不舍，不落于这个受，安于此时此地。
2、儿子说回家过年时，他去接我。被儿子一个“接”字触动，眼睛有点湿润，心里泛起的那个涟漪温暖而柔和，这就是幸福的感觉，那么简单。体验当下每一个感受，任其流经。
