一、爱自己身体练功体验
脚暖，腹热，臀凉，沉浸，享受晨练时光。
二、幸福生活家分享中印象最深的是什么？
1、践行“以自我为中心”爱自己反人性去做。
2、爱自己是实修实证出来的。
三、今天在生活中感受到了什么幸福体验？
1、埋头整理桌子上堆满的资料，机械且毫无难度的工作做的有些无聊。觉察此念，看见即打破。工作工作就是大家同做一件事情，分工而作。无聊只是我的想法，想法就是想法不是我，不落于想法，想法就是工具，一念而已。看见此念，安于此时，落在心上去做。
2、电梯里，同事的儿子六七岁的样子双手环抱住同事的腰，撒着娇用脸轻蹭着同事的上衣，而后抬起满是幸福的小脸嘻嘻地望着妈妈，同事一脸溺爱的摸着小男孩的头。我的心幸福的定格在这一幕。生命就是融入，融入他们，感受此时此刻的他们，感受这份美好和幸福。不一样！
3、我的工位隔壁是个00后大男孩，憨憨的，看到他就感觉像看到我的孩子一样，心里很是欢喜。尤其看到他粘在工位隔板上可爱的小手伴和粉色的键盘，就能感受到这孩子内在情绪稳定，感情柔软细腻丰富，富有安全感，妥妥一个小暖男。我被他那几个小手伴几乎给柔化了，我也好喜欢这些小玩意。身边有这么多美好，以前竟不知。觉知和看见的能力就是幸福，这份看见好有治愈力！
可爱的手伴
