今天上午应童老师为我开了一次小灶，真是太荣幸了！但，那时我忙于修改材料，给领导过目，没有同步聆听。到了中午，我边吃午饭，边听小灶。我知道这个小灶对我很重要，我要把老师的肺腑之言刻在我的心上！
但是，今晚我要记录的主题是：加班。因为这又是一次生活对我的随堂小测。
不要问我加班值不值，我会告诉你很多！
昨晚我加班到晚上11时多才收拾东西离开办公室，回到家已经11时半多。其实，现在我已经很少加班，更少加班到这么迟。一方面，因为我工作效率提高了；另一方面，因为我“老油条”了。我对工作进度有了自己的把握，可以更加科学合理地安排时间，既不耗损自己的元气，也不耽误工作。但是，这次我这个“老油条”失手了。我今天发现这份加班赶出来的材料其实并没有那么急。
当发现自己“白加班”的时候，那一瞬间我是懊恼的。一连串念头开始升起：唉，被唬了！自己怎么不再问清楚些呢？自己怎么没有眼力见儿呢？其他同事都没这么拼，你拼个啥？你是想争先进吗？还是怕领导不高兴吧？平时还说什么已经看开了，这下还不是怂了？……
但，突然有个念头冷不丁冒出来：为什么要生气？我前一刻不知道这个消息的时候，不是还很高兴吗？正是昨晚的努力，让我在上午就能完成材料，刚好领导们都在，接连审阅，几乎一次性通过！写材料，而且是4000多字的材料，能有这样的效率，是多么难得的事情啊！更难得的是，我还收获了一位领导的肯定。这个领导一贯要求严格。能得到他一句：最近材料写得不错。我真是成就感瞬间爆棚。材料的通过，更是让我的心轻松不少。
是什么原因让我的情绪一瞬间从高兴转为懊恼？是因为我觉得自己亏了吗？是因为我把自己和没有加班的同事进行比较？是因为我担心别人觉得我傻？是因为我觉得加班让我失去了一些东西？我有因为加班失去什么吗？休闲吗？并不缺这一晚上。学习吗？当读书会开始，我选择做简单的不用思考的数据整理工作，实现了兼顾。那就只剩一个最明显的损失：迟睡。我是因此迟睡了，但因我不是无所事事，这就不是“叁过”了。我是因此迟睡了，但是这没有妨碍我早起，我依然练习了瑜伽。我是因此迟睡了，但是那个当下没有影响我的心情，那个当下我成就感满满。我是因此迟睡了，但是这没有影响我今天上班的精神状态。
一念生，一念灭。之前即将把我拉入负面循环的念头就这样烟消云散了。我的心情就如今天的天气，又是一派阳光明媚。
