有的人认为安全感是对世界的信任，有的人认为安全感是内心的安定，也有人觉得安全感是在任何情况下都相信自己。这些说法都没问题，不同的解释来自每个人不同的人生经历。
其实，安全感是一个人对获得性的判断，是一种“只要我愿意，随时都可以得到”的信念。比如每个人都想拥有自己的家，只要你愿意，随时都可以回到这个属于自己的空间，这种随时可以拥有的感觉会让你觉得很安全。而在亲密关系中，如果对方的感情对你来说是随时可获得的，你就会有安全感；如果没有，就会感到不安 。就像我们都会把钱存到银行，觉得银行是安全的，而且只要你愿意，随时可以去ATM机取出来。如果ATM机不能保证每一次都可以取出钱，你还会有安全感吗？所以，很多人在经历过失败的感情之后就认为谈恋爱是一件不安全的事。为了让自己有安全感，他们会在关系里强化“控制”，也许是付出和讨好，也许是撒娇和抱怨。虽然方式不同，但指向相同——希望对方用自己想要的方式来满足自己。
