每周都有惊喜，每周都有收获：

朝旭班长升为储备经理；

翟宁突破自我-开了声音训练课；

陈莹参加了G185线下课；

虫妈在努力经营自己的公众号和打造自己的育儿系统；

杨琴成为我们的教育宝典，以自己为例，为我们提供宝贵经验；

星星忠诚的易效能时间管理践行者，与生活、工作无缝链接，可以一针见血的指出我们的问题所在；并且是自我肯定达人；

苒苒小姑娘，解决问题达人，我们的活力代表；

润如姐真正的“润物无声”默默的为我们奉献，让我们感到的都是暖暖的爱。她的爱无处不在：对师傅，对妈妈，对兄弟，对我们。。。

我：因为这些榜样的力量，也在一直持续改变！

周检视时间：2017年12月10号，早6：05-7:15

参加人员：翟宁、赵国艳、韦星（受伤了）、杨琴（重感冒）、诞苒

特殊情况：陈莹参加线下课、虫妈线下班班会、润如姐线下班班会

会议流程：周检视+焦点提问+自由分享

焦点：杨琴：怎么找到三只青蛙

            翟宁：请教杨琴关于孩子的英语教育

建议：增强群活跃度、保证共同学习目标---感谢星星老师和苒苒姑娘

变动：会议时间改在--每周六早6:00-7:00

姓名：01号翟宁

三个标签：

1.河南

2.会计

3.国学、朗诵、英语

三个目标：

1.掌握易项能纸质系统，（因为有眼疾，避免电子）。

2.把易效能理念影响到儿子。

3.发挥特长，服务更多人。

上周完成的目标和事件：

1.参加喜马拉雅，30天朗读营活动，成功上榜！

2.儿子这周表现，很棒，越来越自律，做事情越来越主动积极，有自信。

3.妈妈这周生病，上吐下泻，陪妈妈去医院输液三天。

下周目标：

1.继续参加，30天朗读营的活动，并积极推广。继续在喜马拉雅录制，《善用时间》。

2.带领大家每日训练好声音。

3.阅读《发现母亲》，每日诵读心经。

4.鼓励儿子，适应新的时间，安排好本周练琴。

姓名：02号赵国艳

三个标签：

1、易效能终身践行者

2、财务工作者

3、创业者-身心灵践行者

三个目标：

1、熟练掌握易效能系统

2、练出马甲线

3、专业初级测评90分以上

本周完成的目标和事件：

1、睡眠：本周在10：30前入睡

2、运动：每天都有运动，运动量不大

3、冥想：关注呼吸，早晨、中午、晚上都会有意识的做

4、阅读：《零极限》、《时间管理》第六章

5、断舍离：零极限：清理需要清理的记忆；余裕的人生态度：内外把持量度。

6、学习：零极限

本周收获：我爱你的践行！

1、通过零极限、断舍离、易效能的学习：提炼他们的模式精髓：零极限：只有内部，没有外部；断舍离：通过外部对物品的舍弃而达到内部的俯瞰力；易效能是一个在生活 各个方面提供方法，通过易效能的模式进行的时间管理系统；

2、慢点的系统打造：通过时间管理学习和大我的平静以及对于慢文化的搜集，整合，学习；还是把它当成自己的B方案，主攻还是会计的学习；

3、关于情绪和平静：没有触点的时候，都会很平静，但当碰到情绪爆发开关的时候，就一触即发。所以一直才持续收集抗拒情绪的原因，把他彻底解决掉

4、关于创业：本着己欲立而立人，己欲达而达人；

5、慢文化：身体力行，一次只做一件事。

6、姜班的营销：体会到付出与群体的力量关系、理解能量回流的意义

下周三只大青蛙

1、宣的学习：基础+系统+冲刺

2、马甲线：马甲线专门训练

3、专业学习：艾宾浩斯曲线的学习方式按计划执行

下周要做的事

1、我的人生系统：基础习惯（时间密码）+成功习惯的正常进行+易效能系统的践行：收集+排程+执行；断舍离践行，零极限践行，慢文化整理

2、家庭：宣的全情陪伴+每天一画+我是大明星+周日家庭会

3、健康：健康饮食+（跑+半小时快走+推腹：腹部穴位学习+一天三次、每次300.）+10-5睡眠（提高深睡时长）+冥想

4、事业：工作（安全、环保、绩效、成本）+慢点打造=贯彻生活+创造系统（商业模式的学习）：慢就是快，慢慢来，稳稳赢！

5、学习：专业

慢点俱乐部第7周周检视-2017-12-10

姓名：03 陈莹

【三个标签】：

1、IT女

2、时间管理践行者

3、爱好美食的孩儿妈妈

【90天目标】

1、继续践行易效能

2、跑步-单次目标3公里

3、读书 思维导图系列

【上周完成的目标和事件】

✅樊登读书会-叛逆不是孩子的错

✅2次午遛。

✅加班，完成校舍验收文档。

【第六周锦囊收获】

线下课 需整理资料

【下周要做的事情】

1. 继续坚持早晚打卡和三只青蛙

2. 坚持运动

3. 项目验收-校舍

4. 陪家人

5. 恢复正常作息 争取不加班

【建议】

有空多交流，分享。

2017第51周周检视-2017-12-10

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：5点半到7点半之间

* 听喜马拉雅：

* 红楼梦 第63回

* 庄子 大宗师系列

* 静波叔叔讲历史故事 停

* 运动：午遛2次

* 冥想 ：2次

* 读书：樊登 叛逆不是孩子的错

* 英语背单词 ：断3次

* 练字：停

下周计划：

恢复正常作息-争取不加班

校舍验收

比较郁闷的事情：

连续加班到1.2点， 生活作息被打乱，身体吃不消，荣幸的感冒了！

本周感悟：

* 自己控制情绪，而不让情绪控制自己

* 计划 反思 行动

* 感恩生活中发生的每一件事情

* 没有完美的个人，只有完美的团队

有意思的事情：

* 参加了线下课，满满的真能量，收获颇丰

* 认识了很多 正能量的人

【慢点俱乐部】第7周检视【第1小组】

姓名：韦星04号

三个标签：

1、热情，积极

2、情绪化，做事随意

3、努力，愿意改变

三个目标：

1、熟练掌握易效能系统

2、把工作细化到日常，渐渐不用带回家工作

3、坚持一项运动。

上周完成的目标和事件：

调养身体坚持早睡早起，理疗做的不太好。

话剧演出结束，效果还好，不是特别满意，这一周练习的不够认真。

教案完成两课时。

写字每天都在坚持。

6.阅读我不一书，读的较少，看得很认真。

7.坚持心经4天。

第六周锦囊收获：

周计划一定要有性针对，可以量化，方便考核和总结自己。

第二点就是要把周计划放在每一天当中，时刻关注目标。

第三点，做事前要严格要求，做完后要多多鼓励肯定。

下周要做的事：

一周一次艾灸，每天带理疗仪半小时。

继续阅读我不，并完成一篇读后感

复习教案书写，作文复习2篇。

心经5天。

6.完成。案例，反思

慢点俱乐部第七周周检视

姓名：07号杨琴

三个标签：

1、感性＋亲和力

2、寻求改变者

3、易效能时间管理践行者

三个目标：

1、熟练掌握易效能系统

2、减重十斤

3、通过冥想的学习、睡眠质量的提升，改善身体状况。

上周完成的目标和事件：

1.  睡前冥想，睡眠达标三天。

2. 女儿写一句话或画插图日记已经十八天不中断，从督促到主动记录。

3. 女儿家长会，学习，感恩。

4. 原来的房子租户离开，打扫整理~再出租。

5. 熊猫书院按计划阅读，加入拓展和漂流瓶解答。

6. 阅读完成《好好学习》

7. 固定地点阅读《养育女孩》《幸福的方法》《路》

8. 理疗三次。

9. 工作上制定期末复习计划和安排。

本周感悟

1. 突然不知道三只青蛙是什么了，写日记也动力不足。

2. 融入感少了。

3. 有意识提升睡眠质量，白天精力更好了。

下周要做的事：

1. 十点前睡觉，睡眠记录。

2. 日行万步，碎片运动。

3. 阅读《吃点那只青蛙》

4. 熊猫书院按计划阅读。

5. 固定地点阅读《养育女孩》《幸福的方法》《路》。

6. 布置阳台。

7. 女儿练琴，跳舞，英语固定时间严格执行。

感谢小组伙伴给我的建议：

* 一切向内求，做好情绪管理。

* 根据自己的困惑开展主题阅读《吃点那只青蛙》。

【慢点俱乐部】第7周检视【第1小组】

姓名：06号 李润如

三个标签：

1.时间管理的践行者

2.自驾游爱好者

3.健康达人

三个目标：

1.每日学习两个针灸穴位

2.每周跑步25公里

3.每月看完三本书并配思维导图

上周完成的目标和事件：

1.完成针灸穴位的学习量

2.完成25公里跑

3.整理班会记录况

第七周锦囊收获：

1、持续的用软件记录自己的睡眠情况，看到晚睡时会让自己的睡眠年龄骤涨，内心不免一紧，很可怕的事实，以后没有特殊情况再也不敢晚睡了。

2、天气一天比一天冷了，跑步的热情一天比一天高了，跟随陪你跑的音乐让自己的晨跑轻松不受伤。

3、用四天的时间整理会议记录，虽然有些慢，感动于每一位参与分享的教练和同学的全情投入，感受到了教练们的专业度、用心度，感受着同学们在践行中那份成长的喜悦……，整理的过程也成了再学习的过程，深深地体会到承担成长的快乐。非常感谢亚亚组长！非常感谢六组小伙伴们！非常感谢金鑫班长！非常感谢G177！

4、 国艳发起了早起后的时间安排调查接龙，看到慢点俱乐部小伙伴们多彩的践行生活，非常欢心鼓舞。后来国艳又整理发了简书，更加钦佩她的细心与践行时间管理的行动力。也提醒自己应该列出每日的时点清单。感恩国艳的发起，感恩小伙伴们的互动，

下周要做的事：

1.跑步25公里

2.陪老妈度假

3.每日两穴位

对自我的建议：

慢慢来，慢以致远