辟谷感受总结
2020年7月21日至31日，在山东省青岛市跟随梦贞老师学习道家自然辟谷养生法，历时7天6夜，学完后收获颇丰，自至以后，每个月在家自己都辟谷七天，每一次的辟谷都有不同的感受，虽然我都会尽我所能把降谷期间的一些细微变化用笔端记录下来，但个人的写作能力比十竟有限，而且写作恰恰是我的弱项，所以，时常有词不达意的感觉。
这一次辟谷，跟刚刚学习辟谷时一样，前四天真正的做到了只喝水不吃任何食物，为复食准备，第五、第六天中午都喝了一碗菜叶汤。辟谷期间，毫无饥饿感，也不想吃，精神也非常好。这一次辟谷期间，22日去广西平南县办案，25日去广西南宁青秀区办案，26日去广西凭祥市法院办案，虽然路途比较远，但是，一点也不觉得累。不仅不累，还觉得特别精神，这是我意想不到的事。
从今年1月份起，每一次辟谷我都不再习练师父教授的道法自然养生法了，只是计划安排辟谷时间是从哪一天起到哪一天为止，然后，人体就直接就进入辟谷状态了，即不饥饿，不想吃，不吃还越来越精神这样一种境界。之前的辟谷，虽然不饥饿，但嘴有点馋，期间会吃点花生米、红枣之类的果品，有时还会吃个把萍果，但这次真的是什么也没吃。体重前五天下降的比较慢，辟谷前是63公斤，昨天称是60.95公斤，刚才反复称了一下体重，59.45公斤，竟然一下子就比昨天少了3斤！下降得比前几天还要快，略感到有些意外。
这次辟谷，左耳鸣依旧，但响声似乎小了点，面貌的皮肤也没有什么变化。很多人都说，辟谷之后，自己的皮肤变得细腻紧致，红光满面，我虽然经常辟谷，但所谓的皮肤紧致好看这类现象从未在我身上发生过。面容依然是十分的苍老，比实际年龄大概老了十年左右，可能是我以前辟谷过度（第二辟谷我持续了21天），伤了元神，至今仍未恢复的缘故。
辟谷可以健身，也可以让身体变得更加精致而不再显那么臃肿，甚至一些疑难病症也会在辟谷期间自然消失，但是，从我一年半的辟谷经历来看，辟谷并不能够包治百病，我左耳鸣至今仍未痊愈就是明证，所以，有病还是去找医生，千万不要被一些大师忽悠。
总之，人不吃五谷杂粮也可以活得好好的，甚至比吃五谷杂粮还要轻爽、还要精神，这是不容争辩的事实，至于网上宣传的某人因辟谷而导致身亡，那是因为他不得其法而强行断食所致，与辟谷没有任何关系，岂有不亡之理。因此，断食不等于辟谷，要慎行而为。
