《被讨厌的勇气》中说：过多的自我意识反而会约束自己。

过分的自我关注可能会阻碍我们的个人成长。

有的时候也会出现这样的情况，比如开会的时候不敢举手发言，总是会担心“如果提这样的问题也许会被人笑话”，或者提出偏离主题的意见也许会被人瞧不起，因此而犹豫不决，这种自我意识实际上是一种自我限制，它阻碍了展现真实的自我。归根结底，这是因为缺乏自信，才试图在人际关系中隐藏真实的自己。

我的下一步行动：

1.自我反思：认识到自己的自我意识是否过度，并思考这种意识是否影响决策和行动。

2.设定小目标：从小事做起，比如每周合伙人小组会分享，社群分享等。

3.接受不完美：没有人是完美的，接受自己的不足，并将其视为成长和学习的机会。

4.专注于过程：享受参与和尝试的过程，而不是只关注结果。

5.逐步挑战自己：逐渐尝试那些因自我意识而避免的活动，每次挑战都是自我成长的机会。

通过这些行动，可以逐渐减少自我意识对你的束缚，变得更加自由、开朗和自信。