剥夺你最宝贵注意力的三个大坑

一、莫名其妙凑热闹

我身上有的莫名其妙凑热闹，最多的是网上看热搜。今天昆凌给小杰伦做裙子啦，明天杨幂又跟刘叔叔闹不和啦。不仅如此，我还有事没事扒拉爱奇艺自制的"娱乐猛回头"，娱乐圈八卦，第一时间深度解析.......此外还有"帕帕帮"，"时尚爆米花"，今天那几个女星红毯争奇斗艳啦，那个女星衣品爆棚啦，哪个女星一直穿着她的马蹄高啦，看起来兴高采烈，好不乐乎……现在想想跟自己有毛线关系•_•。可是当时的自己无聊啊，有大把的时间需要消磨啊……于是心甘情愿的被收割了大把的注意力......刚开始学习到注意力的重要性这个概念的时候，我把微博卸载了，微信朋友圈关了，确实起到很好的效果，觉得自己的灵魂简直像净化的空气呀。

最大的问题就在于，我没有不折不扣的执行，结果效果就是大打折扣，收效甚微。知道了，没有做，没有做好，跟不知道有什么区别。

二、心急火燎的随大流

我所经历过最心急火燎的随大流是炒股票。2015年刚开学就拿着爸妈给的2000块钱去开了户，第一次去开户连每天的交易时间都不知道，结果去晚了。第二次总算开成了，回来就赶紧买了两只股票感觉感觉，事实上，我连那个公司是干什么的都不知道。刚买的时候遇见了十几年以来的大牛市，我买的股票，基本上一天就是一个涨停板，于是上课的时候也一直盯着股价变动盘，每向上涨一下就激动万分，每稍微跌多一点就心惊肉跳，原本50分钟的一节课，刷刷地就过完了。本来买股票也有点想借此实操一下，也刺激一下自己想要学好证券投资这门学科。

为此我还买到了比较符合巴菲特真实自传，当时已经停版的一本书<<真正的价值>>，看完之后，觉得巴菲特那种大师，用十几年年等待一个最佳的买入时机，用几十年去持有一家公司的股票，实在是对于我的实操没有任何价值。可是，我现在就要用一套理论来指导我啊，于是呢，这本书也被束之高阁，所谓的要学习好证券投资知识，也不过是每日眼睛半刻不敢离开盘面，心急火燎的干巴巴的盯着，那感觉就像是用手机逛了半天的淘宝，逛的时候欲罢不能，但由于我不喜欢网购(有很多顾虑，基本不买)，逛完之后就是无尽的空虚和急躁，时间就一分一秒的流逝过去。

后来的结果大家都知道了，A股在5166点开始呈现悬崖式下跌，虽然最初大家都以为"国家队"会救我们，刚开始点数也有小幅度回升，但是始终挽救不了继续下跌的局面，"国家队"恐怕也是泥菩萨过江，自身难保。当股市下降到4000多点时，李大霄顶住舆论压力站出来说"突破，突破，向上突破，我已经看到有突破的趋势！""婴儿底"要抱紧紧，本来已经"腰斩"的我，再次按耐不住蠢蠢欲动的心，又购买了一支......至今仍然被套牢。

总结起来就是，机会是留给有准备的人，当大流出现的时候，人人都想浑水摸鱼一把，可是没有经验的捕手，几乎都会成为别人的美餐。2010年9月29日，巴菲特、芒格、比尔盖茨与陈伟鸿、王传福、但斌、刘建位等嘉宾进行了一小时四十五分钟的近距离交流。巴菲特说道:"所谓的投资秘诀。我仔细地考察那些企业，试图弄清楚哪些企业是我了解的，哪些是我不了解的。如果不了解，我就放弃。我需要分析一个企业的前景，并且在价位合适的时候购买他的骨牌，并长期持有，实际就是这么简单。"我们能做的只有踏踏实实积累自己的实力，以便在恰当的时机以足够的实力抓住另一个大流里的鱼。

三、操碎了别人的心肝

我所接触过的"操碎了别人的心肝"，无外乎像笑来老师说的那样，许多人整天自己的正经事不干，别人稍微跟他不同，或者想尝试一种新的可能性，得到的大多是这么一句:"呵呵......不是我说，你这样，能行吗？"要不就是阴阳怪气的来一句:"人家跟咱不一样，我们是渣渣，人家是有理想的人~"。要我说，不过是怕别人有一天人家真成了，心里有点恐慌吧。

对于自己，只有拼命去做，去做了。加油！

聊聊自己浪费的注意力

四处浪费自己的注意力......说中痛点。真不知道自己天天都干啥了，简直跟浮游生物一样，漫无目的，实在不像话。我每天的注意力其实也就四五个小时到顶了，强撑就会异常烦躁，宛如胸口压了一块重重的石头，怕是只有跑步能解救我。

我把注意力浪费在哪了:我最大的浪费在于过于情绪化，情绪低落时，容易有坏脾气，死心眼，不做事（触目惊心啊啊啊⋯⋯），严重时好几天都昏昏沉沉，甚至容易伤害到最亲的家人和朋友（我⋯恨我自己⋯）。（解决方法有跑步，坐享，写出来）

必须把最宝贵的注意力全部放在自己身上。

这可能是人生最有价值的建议----因为最终你的一切价值，都是你的注意力的产出。而且，更为关键的是，一个人注意力，很可能是唯一能够称得上是最"与生俱来"有产出能力的资源，仔细想想吧，还有别的什么是这样的吗？

那，放在自己的哪儿上？答案明确又唯一:

放在"成长"上(即有积累效应的事情上)

没有成长就没有生活。那什么是成长？保罗•格雷厄姆说，"不能做到每天1%就算了吧。"罗大佑的歌词说"每天进步一点点"。可是我们所要成长的内容是什么？以及如何度量每天的成长？

每个人的成长内容都不一样，我要做的是在未来一年把考研这件事，真真正正做好，落实到每一天要完成的任务量。抓住一切提高自己的机会，用转变学科学习来休息大脑，而不是沉迷刷微博逛淘宝看无聊电视剧来打发时间。

你若是胆敢不在意你的注意力，你的注意力(事实上你的注意力就是有价值的)就会被无情的收割起来然后被卖掉。

许多自己暂时帮不了忙的事，就是要选择"事不关己，高高挂起"，不然，多点几个赞就表示你切切实实帮到人家了？

道理很清楚:不珍惜自己注意力的人，最终注定是贫穷的，因为他们终生被收割，终身不可能有真正有价值的产出，怎么可能最终变得富有？

下面是当周作业:

1.你有没有掉到那三个大坑的某一个里？

答:有，全都有，上述举例就是。

2.你觉得怎样花费你的注意力才是合理的？

指导原则:能给自己带来长远价值的事情。进一步，每天划出一段固定的时间，投入去做这件事。最后，如果有各种不可抗拒因素导致不能去做，就去做一些别的可以提高自己的事，比如看书。(用aTimeLogger 记录每日注意力花销)

鉴于目前现状，分成几大类。1)考研英语(其中包括:单词，阅读，朗读，语法学习)    2)考研数学(其中包括:看书和做题，每天4小时)        3)坐享，每天20分钟    4)提高与家人朋友在一起的质量     5)放松通过看文章，写文章，坚决不刷朋友圈，微博圈，购物网站，QQ空间只在有必要的时候，去主动搜寻。  6）学习社交技能

补充:

1.放在自己的成长上

2.放在自己的真爱上

3.放在真正对社会有贡献的事情上.

详见另一篇把注意力放在什么地方最划算？

下面是看笑友的问答感悟:

1.注意力不是时间，那是什么？详见另一篇注意力不是时间，那是什么？

2.大家入坑的原因竟是:短期享乐可比长期收获有用多了！(就是没耐心呐)，而且，很明显，现在学习，光是要开始就已经觉得很痛苦了，而去刷微博，看搞笑视频，聊八卦立马就能得到快乐。就算是逛淘宝了，刷微博了还要给自己找个借口，冠之放松之后学习效率更高的美名。实在没救。(我说的是我自己......)这也就是大家抵制不住诱惑的原因吧。所以，把短期享乐的念头不断扭转成对长期目标的关注！对抗本能！

重新思考、为了你的长期目标:

1).你必须要关注什么呢？

2).你必须要思考什么呢？

3).你必须要做什么呢？

4).你必须要做出哪些改变呢？

5).哪些无需关注？

6).哪些无需纠结？

7).哪些无需耗费脑力体力？

8).哪些是必须坚守、决不改变的呢？

3.当我们在学习另一个概念的时候，会忘记对之前学过的概念的注意力，有点像狗熊掰棒子此时，这很危险，那如何解决？

之前在一次live上有人提问笑来老师:＂当我看到激励自己的文章等内容时，就会浑身充满干劲，但是这种情况只能持续几天，请问我该怎么办？＂笑来老师笑了说，如果这样的干劲只能持续几天，那就隔几天就看一次这样的文章呗……

那么，我想就像背书一样，隔两天就忘了，那就隔两天就再背一次呗，背的次数多了，就印在心里，永远忘不掉了。放到这里，设置一个闹钟，每周提醒一次自己，直到自己已经稳定的很好的使用自己的注意力。

一切都是修行，一切都着落在自身。