立冬，是二十四节气中的第十九个节气，是季节类节气，表示自此进入了冬季。
立，建始也；冬，终也，万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
关于四季的划分时间，中国习惯以“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）为四季的起点，“两至”（夏至、冬至）“两分”（春分、秋分）为四季的中点，具有明显的天文含义。
立冬，也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节。
在古代社会是“四时八节”之一，在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。
物候现象。中国古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此时，水已经能结成冰，土地也开始冻结，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。
起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。
除了雪，冬天还有不少的浪漫、温柔和爱。
冻红的脸、哈出的仙气、一秒蒙白的眼镜、烧红的炭火、辣味萦绕的火锅店、暖手的茶杯、脱毛衣时的静电、柔软绕脖的围巾、加绒加厚的袜子、踩在雪地咯吱响的靴子、进去便不愿再出来的被窝、晶莹剔透的窗花、水帘洞一样的冰挂、贺岁电影、一起守岁的人、一起迎春的期许……
每个人都可以选择自己的人生节奏，既然寒冷注定是时光不可分割的部分，何不积蓄能量、牢牢扎根，在悠长的冬日里把所有的愿望都慢慢点亮。
愿这个冬天，有人待你诚且真，有人知你冷与暖。即使屋外冰天雪地，但属于你的日子依旧热气腾腾。
（图片均由本人拍摄于大丰二卯酉河风光带）
