俗话说“人吃五谷杂粮为生”，现代人也越来越重视饭桌上的养生，只吃精米、白面已经不能满足人们对平衡膳食的需求。 平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量...

小雪无雪却降温，降温之后又回升，温暖一波变更冷，反弹反弹再反弹…… 最近这过山车似的天气真是让人忧伤，身边QQ上线的声音似乎也变多了（咳咳咳……...

小雪雪降温肾阳 早卧晚起着寒装 八段太极晒太阳 保护心脑滋膏方 温补益肾栗腰果 丹参山楂血黏降 --选自《二十四节气养生歌》 11月22日，周一...

最近，大家都在对商务部的通知议论纷纷。 “鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品，满足日常生活和突发情况需要。” 一时间，年轻人开始搜索加购应...

俗话说得好 冬季进补，开春打虎 立冬之后，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。 人类虽没有冬眠之说...

立冬养阴阳气藏 早睡晚起待太阳 沐浴阳光太极拳 力求宁静除忧烦 保暖防寒起居常 烹食牛羊滋阴阳 --选自《二十四节气养生歌》 11月7日，周日，...

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方，一年四季保安康。” 萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。 农历十月，正是萝卜上桌的好时候！ 萝卜既可食...

前一天制冷24℃ 后一天制热26℃ 气温跳水式下降 这就是今年上海的秋天 上海入秋的标准是 大闸蟹上市的时候！ 就是这么猝不及防 又到了“蟹膏霜...

霜降露凝百草枯 要护腰腿壮筋骨 早晚温差寒暖变 秋燥寒凉致病端 动静结合防咳喘 柿栗萝卜葱梨鲜 --选自《二十四节气养生歌》 10月23日，周六...