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俗话说“人吃五谷杂粮为生”，现代人也越来越重视饭桌上的养生，只吃精米、白面已经不能满足人们对平衡膳食的需求。 平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。杂粮类作物富含人体所需...

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小雪无雪却降温，降温之后又回升，温暖一波变更冷，反弹反弹再反弹…… 最近这过山车似的天气真是让人忧伤，身边QQ上线的声音似乎也变多了（咳咳咳……） 有人说自己鼻炎，有人说自己...

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小雪雪降温肾阳 早卧晚起着寒装 八段太极晒太阳 保护心脑滋膏方 温补益肾栗腰果 丹参山楂血黏降 --选自《二十四节气养生歌》 11月22日，周一，农历十月十八，小雪 十月中，...

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俗话说得好 冬季进补，开春打虎 立冬之后，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。 人类虽没有冬眠之说，但民间却有冬令进补的习俗。人...

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立冬养阴阳气藏 早睡晚起待太阳 沐浴阳光太极拳 力求宁静除忧烦 保暖防寒起居常 烹食牛羊滋阴阳 --选自《二十四节气养生歌》 11月7日，周日，农历十月初三，立冬。 立，建始...

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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方，一年四季保安康。” 萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。 农历十月，正是萝卜上桌的好时候！ 萝卜既可食用，又可药用，中医也留下了许多...

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前一天制冷24℃ 后一天制热26℃ 气温跳水式下降 这就是今年上海的秋天 上海入秋的标准是 大闸蟹上市的时候！ 就是这么猝不及防 又到了“蟹膏霜后满，螺柱雪前长”的品蟹季 对...

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霜降露凝百草枯 要护腰腿壮筋骨 早晚温差寒暖变 秋燥寒凉致病端 动静结合防咳喘 柿栗萝卜葱梨鲜 --选自《二十四节气养生歌》 10月23日，周六，农历九月十八，霜降。 霜降的...

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10月14日，周四，农历九月初九，重阳节。 “九”数在《易经》中为阳数 “九九”两阳数相重，故曰“重阳” 重阳节源自天象崇拜，起始于上古，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。与除夕、...

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寒露天凉露水来 落叶惆怅感伤怀 甘淡滋润益胃脾 防燥润肠养娇肺 多吃枣莲鸭肉鱼 登高养阳心神怡 --选自《二十四节气养生歌》 10月8日，周五，农历九月初三，寒露。 寒露，是...

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亲爱的祖国，生日快乐！ 今年 是中国共产党建党100周年 是中华人民共和国建国72周年 我们实现了小康社会 我们控制了疫情蔓延 我们的生活，越来越美好 我们的改变，让世界艳羡...

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秋分萧瑟忧愁安 登高开胸食玉泉 早睡早起护心肺 益津养阴润燥胃 梨藕百合柿山药 酸甘果蔬润津燥 --选自《二十四节气养生歌》 9月23日，周四，农历八月十七，秋分。 秋天 真...

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处暑秋冻适增衣 重在养阴护阳气 早睡早起调情绪 气候变数湿热雨 登高练操除浊气 清热安神银耳蜜 --选自《二十四节气养生歌》 8月23日，周一，农历七月十六，处暑，秋季的第2...

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我们都有过脸红的经历， 因为尴尬、内疚、害羞、表扬、批评…… 瞬间满脸通红，无地自容， 瞬间发生，又瞬间消失。 每次一害羞， 脸就像触发了红色警报一样。 偏偏在这个时候， 总...

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你爱吃榴莲吗？ 作为史上评价最两极分化的食物 榴莲毫无疑问会拥有姓名吧 都说世界上存在这么两种人 热爱榴莲的人和痛恨榴莲的人 喜欢的人，想想就馋到流口水 不喜欢的人，闻到味儿...

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最毁颜值的脸部问题 黑眼圈一定是榜上有名 看着别人的眼睛又大又亮 而自己的却满脸憔悴 我也不想的 要怪就怪手机太好玩剧太好嗑了 对，我不讲道理（不是） 刚出现黑眼圈的时候 还...

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一年一度的七夕佳节就要来啦！ 每逢七夕，约会、吃饭、看电影是当天的三大基本项目 你安排好了吗？ 每年都是各种玫瑰和巧克力 别，你OUT了 现在都流行送健康了 七夕作为立秋后的...

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最近天气是越来越热了 每天都在考验我走出家门的勇气 如果要问我夏天最尴尬的事情是什么 我的回答肯定是——出！汗！ 夏天出汗很正常 但有的人会特别容易出汗 稍微做运动就大汗淋漓...

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不知道你有没有这种感受 忙碌了一天回到家 肩膀又酸又痛，摸起来还硬邦邦 严重起来甚至没法好好睡觉 哎呀，我怕不是得了肩周炎？ 不要惊慌！！！ 这是大多数上班族都有的问题 整天...