吸气空气进入鼻腔那一刻
开始变化
热热的
开始经由
流动
到有点酸僵麻的肩膀
呼气把这种流动后携带的不适
顺遂着流出去
而这感受
这流动的看见和感知
需要时间
需要耐心需要当下需要相信
呼吸之间
去随顺
不强求松下来沉下去
慢慢来
慢慢走
柔软
释放
允许
接纳
拥抱
融合
吸气空气进入鼻腔那一刻
开始变化
热热的
开始经由
流动
到有点酸僵麻的肩膀
呼气把这种流动后携带的不适
顺遂着流出去
而这感受
这流动的看见和感知
需要时间
需要耐心需要当下需要相信
呼吸之间
去随顺
不强求松下来沉下去
慢慢来
慢慢走
柔软
释放
允许
接纳
拥抱
融合