早上设定了6点的闹钟，你挣扎着履行了“早起”的承诺。但接下来的一整个上午，你都像一台忘记充电、程序错乱的机器人： 脑袋里像灌了铅，昏昏沉沉，干啥...

清晨6:00，闹钟第一次响起。 你的大脑在混沌中迅速做出判断：太困了。于是，手指像装了自动导航般精准按掉，心里默念：“就5分钟，5分钟后一定起。...

邻居给我说了她这样的现状： 深夜11点，拖着疲惫的身体躺下，脑子却像特别清醒。“刷5分钟手机就睡”，她对自己说。……凌晨12点半，拇指机械地上划...

你家是不是也有这样的“早起战场”？ “你到底穿不穿！再磨叽妈妈真的生气了！” “快点行不行？！要迟到了！” “吃饭能不能快点，凉了呀，我真的是服...

冰冷的闹铃划破凌晨的宁静。你心里一个声音在呐喊：“起来！说好的看书、运动、享受宁静呢！”但另一个更强大的力量，却像一块磁铁，将你牢牢吸在温暖的被...

我是一个普通人，这是我以前不太承认的，但随着年龄的增长，我越来越深刻的人知道：我是普通人。 以前觉得自己无所不能，一用劲儿就可以做的事情，现在提...

凌晨三点还刷着招聘信息，眼泪突然砸在手机屏幕上；看着银行卡余额，连点份外卖都要反复比价；明明想改变现状，却瘫在沙发刷了一天短视频…… 这些，是不...

小成果 终于，4天 滚轴，降了 从吱哇乱叫到面带微笑 惯例外的小挑战 500米行走 2000米慢跑 1分钟40秒俯卧撑 2遍拜日 整体拉伸 滚轴...

滚出眼泪 今儿第二天滚轴，滚的是身体的某些部位，滚出的是呼之欲出的眼泪 结束后一阵舒坦，感谢过程的坚持，那些痛的领悟 慢跑解决的问题或者障碍： ...