2024-07-26

当孩子长时间使用电子产品时，家长会焦虑，并进而通过语言或行为将这种情绪、不满传导给孩子时，家长可以问问自己：

看到孩子使用电子产品时，你内在的有什么想法？

这个想法背后是个什么判断？

这个判断背后承载着我的什么需要？

为了我的需要，我能做什么？不能做什么？


同样可以反思孩子行为背后的情绪与感受。

孩子的表现说明孩子当下的情绪是什么？

是什么样的感受让孩子有了这个情绪？

妈妈如何看待孩子这个感受？

觉察到孩子的这个感受，妈妈有什么想法？

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