一、宫寒常规灸，视情况每次一到三柱，每周灸五到六天。
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二、腹部的尺寸图如下:
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三、按照调理情况，在宫寒常规灸基础上加以下穴位(穴位之中会有重复)，视情况每次一到三柱，每周灸五到六天。
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四、内外脚踝骨(妇科反射区)，每周两到三次。
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五、整背灸(调理五脏六腑)。每周一到二次。
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六、尺寸图及注意事项如下:
1.上图地机穴位是痛经特效穴位，每次可以按揉几分钟再灸三柱;
以上穴位地机，血海，三阴交，八髎常灸，每次多灸几次。肚子上穴位常灸。
2.内外踝骨是妇科也是肾脏反射区，平时要注意保暖;
3.尺寸图是以施灸者的手指尺寸为准，图中显示的是艾柱间的距离。
4.每次灸完摸下底座，冷了再拔掉，这时候湿气在被拔出来。拔掉底座后要擦干净印痕，以免湿气再返回身体。
5.对于容易碰到的地方要戴上保护套，以免不注意碰到烫到。
6.灸前灸后多喝温开水，灸后注意保暖，杜绝生冷的食物和水。
7.艾灸一般顺序为:先后背再前面，先上后下，先头身后四肢。从左到右顺序，从健侧到病侧顺序，如顺序冲突按后者。病情轻只做一组，病情重则做三组。
8.如有身体变化，再行调整。
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祝您早日康复！
skye艾随行
2018.2.6
