中原焦点团队网络中25王新喜坚持分享第286天总约练201读书会82中级约练咨询师56次，初29复训分享第36天2021-09-02
一、答疑
1.孩子复学应该做哪些准备？
家长能做的就是做好心理准备去接纳，其他的交给孩子，相信相信的力量。复学过程中，孩子有可能会遇到一些挫折或者说有情绪波动的时候，当孩子出现这种状况，家长最重要的是要稳住自己，能够接纳得了孩子这样一种情绪和反复。孩子在这个过程中，其实在找寻自己的办法，当他有了力量，就能够走了出来。家长去做任何事情想要帮他走出来，未必是对孩子真正有帮助的。所以稳住自己，提升自己。
2.做事情可以做到抓重点找关键了
有的时候，我们焦虑往往是因为想要的多、想抓的多，超出了我们的能力而带来的焦虑情绪，当我们做事情，分重点抓核心，那应对能力自然就强了。
3.做咨询是需要做督导。有人讲到，不被督导的咨询师做咨询是在耍流氓。观察员只能说他有督导的成分在，但不是真正的督导者。我们在做咨询的过程中，面对当事人来访者所说的一些话，忍不住想要去说教，想要去发表自己的言论，或者说内心有强烈的声音，要憋不住，那这个时候就需要去跟督导者聊一聊看一看，这一块到底是什么？我们内心的什么东西被勾起来，那也是我们需要去处理的地方。
4.现在还是控制不住情绪，但好在情绪过后能够聚焦解决，可以接纳自己。
很正常，控制不住情绪。有情绪的地方说明是有在乎的。只要有在乎的东西就很好，尤其是对青少年。有在乎的、有朋友就非常的好做咨询，否则是很困难的。更多的去看到情绪背后的期待，在乎和看重的东西是什么。
5. 焦点的问句提问会引发人的思考，同时也有可能会给来访者带来困扰或者是烦躁。
焦点解决的还好，一般聚焦问题的这些提问会让人烦躁，例如你怎么失败了呀？你上次是如何失败的，这次为什么又失败了？这样的一种问题式的提问，会让人心烦。而焦点解决，更多的是聚焦解决，会问你是怎么做到的呀。当然有时候，要看咨询师的功力了，当咨询师没有很好的一些提问的时候 难免会给来访者带来一些情绪。不知道解决很正常，只要咨询师不走的太快，不走在当事人的前面。用大量的时间去确认好主题和目标，然后到最后再试探性的去问，可以做些什么？逐步的梳理清楚，就会带来反思。有的时候，咨询的效果可能是发生在咨询室之外的。
6.如何看待咨询完观察员，让来访者老师打分的情况。
让来访者老师打分，有可能是观察员，内心有话说，但是没有讲出来，想让来访者来说。一般做咨询的时候，我们可以问先问咨询师，您感觉这场咨询怎么样？然后再问来访者，您对这场咨询的感受是什么？对来访对咨询师老师的反馈又是怎样看的？问话往往会带来人的反思和成长，所以在做咨询的时候因人而异，视情况而定，一切都是在变化之中。
7.孩子会总跟妈妈提起说，你伤害了我，然后妈妈会说，对不起！
我不知道为什么总爱讲对不起，你或许曾经做了伤害孩子的事情，但你同时也有生他养他的恩情。可能有需说感到抱歉的地方，但孩子也有很多要谢谢你的地方。我不建议家里，常常说对不起，或者我爱你，这个表达过多的时候或者频繁的时候，可能失去他应有的这种效力。当下能做的就是接住孩子、陪孩子一起创造更多美好的记忆。好的越来越多，不好的就少了，去拓展去增加更多美好的事情，不要总停留在曾经带来伤害的地方。当情绪好的时候与孩子探讨他这样说时，希望你做些什么，你该怎么做能够让他感觉是好一些的？对他来说是有用的？
8.困惑是感觉到学习倒退了，曾经能看到正向的地方，现在似乎被屏蔽掉了一样。
成长的过程是个反复的过程，反反复复效果更巩固。经过这样一个反复的过程，我们才能够将知识留存。比如“挖坑种树”，一开始我们把这个树放进去，把土填上，填的满满的，但过了几天之后你会发现土坑里的土下沉了，再填满，再过一段时间浇水过后土又沉下去了，其实就是一个沉淀的过程。成长也是一个螺旋式上升的过程，所以通过学习，来改变的是处事态度，肯定是不容易的。坚持，唯有坚持才能带来改变。
9. 忍不住对孩子发火，发火之后又很后悔。
接纳我们的不接纳，接纳我们的不完美，接纳我们都做不到。发火就发火吧，是人都会这样的。只是我们能做的就是调整或者是减少发火的次数和频度，不会让它去消失掉的。那接下来，做什么可以调整好自己的情绪，然后减少这样的一种情绪的爆发，我们要做的是扩大白而不是消灭黑，从全局上来看思考如何扩大白。
10.曾经因跟老师发生争执而放弃了自己英语学科的学习，那该怎么补上去？现在跟他建议要背单词。如何让孩子能够坚持下去
榜样的力量。教育的极致是行为的影响，我们的行为会影响下一代。可以看出来，孩子不是不想做，而是想要找到能够坚持下去的意义和动力。和孩子一起背单词陪伴，或者找他比较认可的老师跟他聊一聊或许有用。
11. 对待孩子的问题上，老公总是会反着来发生冲突，我该怎么办
稳住自己，有可能老公感受到不舒服了。在对待孩子的事情上，你可能总是显得非常厉害很能，所以他会给你反着干。一旦出现不顺畅的地方，我们要退回来，停下来看看关系，很多时候都是关系出了状况，有可能你没有把对方当回事儿。你结合自家的情况来看一看，有没有办法看老公顺眼一点，先搞好关系呢？关系好，就有情感链接，我们要改变的话，那就试试看。
12.约练和咨询的感受是不同的，在实地咨询中当事人会更依赖于咨询师，想要咨询师给建议。
要守住设置和底线，咨询是不给建议的。一旦我们给个建议，会让当事人产生依赖，最终就会出现头痛医头脚痛医脚，不利于当事人的成长。就好比在生活中家长做的多，孩子就成长的比较少，体验思考的感觉出不来。做咨询也是如此，我们给的建议对当事人来说不适用，只有他自己体验经历过总结出来的方法才是他真正想要的，所以不要欠干涉过多，尤其是与孩子相处的时候。
13. 孩子做完咨询往往会跟咨询师沟通几分钟，孩子就会追着我问说说了什么我不知道该怎么回答？
孩子会反复的去问，说明他感觉到不安全。我不知道你咨询师是怎么跟你们聊的，如果是我做咨询的话，我会先跟孩子聊完说，接下来会跟家长聊一聊，哪些是你希望我给家长说的，哪些是不能说的，然后让孩子离开去喊家长进来。孩子会觉得是安全的，我会替他保密的，所以要提前做好约定。
14.首次咨询要做到的是：建立关系、收集资料、确定咨询范畴。
15. 当深陷问题的当事人，我们可以运用系统观来进行咨询，关注什么？收获什么。当事人深陷泥潭中无法自拔，我们看一看做点别的什么可以能够把它而带来这样的一些变化，例如围魏救赵，想救赵国，但并没有直接深入赵国，而是去攻打了魏国。
二、课程：重新建构
建构主义认为我们的知识并不是对真实世界原状的准确反应，而是我们自己或社会用语言建构出来的受时间，地点，环境以及个人因素的影响，没有永恒的真理，真理是离不开特定的历史场合和价值体系，真理存在于我们的语言和文化之中。鉴于此我们做咨询时对当事人。就可以重新解读他的世界
同样的事儿，不同的人是不同的理解。
重新解读就是指从正向、优势的角度去解读，看到更多的积极面。
重新建构是改变认知，改善情绪，调整行为。
建构不是目的，目的是协助当事人更多的看到可能性。建构不能强迫，仅代表我们的个人观点。
很多情况下是因为视角不同，看问题时得到的效果也就不同。很多问题都是源于当事人的视角没有打开，所以我们要陪着当事人去扩大他的视角，扩大他的知觉。有这样一句话说，心眼儿大了，事儿就小了，心眼儿小了事儿就大了，其实也是在说我们的眼界，格局视野。好比我们站在10楼往下看，看到的皆是风景，当我们在1楼站着去望，看到的满地的垃圾是一样的，所以取决于我们的视野。
重新建构的方法。
1. 虽然（负面）....，但是（正面）....。
2. 我不确定....，但是我确定...。
3.至少起码。
4.从你的.......。我看到你很在乎……。
5. 你这样做一定有一个重要的理由。
6. 一般化正常化或者叫常态化。
7. 难得。
8. 虽然我不清楚是什么让你这么做，但我相信你一定有一个重要的理由。
虽然但是的练习是能够让我们看到更多的正向去想自己，有了这样的眼光才可以很好的去陪伴到来访者，发现来访者身上的难得，因此说修己才能达人。
阿Q精神是凭空想象出来的，重新建构是要有事实依据的。重新建构之后，让来访者有更多行动的可能性。
换做我们未必有人家做得好，要心怀敬畏之心。
