人的执念很多时候，非常坚固，牢不可破，因为从小以来，这些执着的信念，进入到神经系统，成为身体的一部分，让人难以觉察，根本就不知道它的存在，把它当成真实客户的存在，岂不知这是非常主观的。通过四句破的技巧，可以迅速转化一个人执着的念头。

第一句话：觉察到我是对的，这个念头是真的。

第二句话：觉察到对方的立场也是对的，对方的念头也是真的。

第三句话：看见两个立场都是对的，双方都是真的。

第四句话，感受两个立场都不是真的，两者都不是真的。

比如说，孩子学习不认真，我很生气。

自己的立场，孩子不认真是真的；

自己相反面的立场，孩子认真也是真的。

两者都是的立场，孩子认真是真的，孩子不认真也是真的

两者都非的立场，孩子认真与不认真都不是真的。

如果内心有一个声音，老公不爱我，我们也可以用这四句破：

第一，老公不爱是真的

第二，老公爱我也是真的

第三，老公爱我和不爱我都是真的

第四，老公爱我和不爱我都不是真的

无论是什么信念，都不只是一个面向，认为是一个面向就失真了

无论多么执着的信念，都可以从四个方面解读

很容易转化这些信念。