一、小范围地冒一冒险
特蕾莎修女曾说上帝不是要你成功，他只是要你尝试。
在安全的环境下，小范围地冒一次险吧!这是一个对你那些"思维之墙"很好的试探，看看它们是不是只是看上去坚固，其实虚弱？
比如说在一个不着急的时候，尝试关上GPS走一段路。
试试看只用你们家房子的一平方米的钱，给自己安排一段说走就走的旅游。
试试看在一两个你永远不再去也不可惜的小群体里面做做自己一直不好意思做的事。
试试看给那些可去可不去的职位打电话，试着推销一下自己。
试试看拿出来一件不准备要的衣服，按照你的心意剪成自己喜欢的样子总之，在安全的地方，让自己冒一个小险吧!
二、远离那些太容易获得的安全感
孟子说:生于忧患，死于安乐。如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信、就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感，这实在是太有效了。据我所知，很多父母亲就是这么干的，相当有效。
远离那些让你容易获得安全感的事情!包括一对过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。那会驯化你成为安全感奴隶!
三、珍爱生命，远离恐惧
少看一些凄惨的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志吧，也少和那些没有安全感的人待在一起。他们就好像垃圾车，里面装满恐惧的信念。
接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情，站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。
四、做一个恐惧保险箱
恐惧其实不是坏事情，我们从老祖先的潜意识那里获得这些记忆。我们的老祖先生活在一个危机四伏的世界(其实不仅仅是老祖先，我们的父母辈们也好不到哪里去)，他们需要这些危机意识来保护自己在远古，一个对冬天有担忧的山顶洞父亲会收集更多的过冬食物在当代，一个对经济有担忧的母亲会积蓄更多的钱。恐惧是必需的、有益的，除非当它阻碍我们更多可能性的时候。
所以我们天生对恐惧的事情念念不忘，以至于让它奴役我们。下面的方法可以很好地控制这种本能个恐惧保险箱。
你也可以试试这个游戏。
1.把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空心思也想不出来再多为止!
2.找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
3，告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里!等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。
4.这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧!
5.回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。
我会在和重要人物谈话之前做这个游戏，这让我释然很多。因为我自己曾担几乎从来没有发生过。
五、做成功日志，你就成为牛人
最好玩的理财书《小狗钱钱》里面有一个这样的故事：
故事主人公需要做一个演讲，却觉得自己没有能力，小狗钱钱说，还记得你的成功日志本吗？
小主人公翻开日志本，发现自己原来有那么多成功的经历，做过那么多伟大的事情······我是一个勇敢且有自信的人！
小主人公成功地在大家面前开始了演讲。
这就是成功日志的威力。这个日志可以是一本书，可以是二些短信，也可以一个邮箱。总之，找到一个让你自己觉得自己实在是大牛了的地方!
六、面对恐惧，触底反弹
按照《面对恐惧，从容面对》的说法，恐惧有三个层次：
第一个层次是恐惧事情本身。
第二个层次是害怕失去背后的价值。
第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
比如说很多人害怕公众演讲，这是第一个层次。第二个层次是你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕讲砸。但是在最深的底处，你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。
背对恐惧最可怕，当你真正转过脸去面对，会发现其实没有什么好怕的。
当你触及它的底线，接受事情最坏的结果、然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
