一、2022年第23周复盘

1.工作：本周重要任务完成，以各类沟通为主。

2.生活：① 对自我感受的关注；② 六一儿童节；③端午回老家；④重游百脉泉 。

3.成长：①早起第1648天（自2016.10早起2000天+）；②冥想第1147次；③上周瘦身目标达成；④读书《管理沟通》、《富人的习惯》，采购新书；⑤对未来的思考。

二、2022年第23周小确幸

20220530 882/1000 周一

1.周一总是最忙碌的一天，不只是会议多，更有规划和协调事项，不知不觉中结束一天的工作。

2.【辉哥分享】一个好问题的价值更大，比如不打工你会做什么？一辈子需要多少钱？

3.【微语】人活到一定岁数，积累到一定的经验，渐渐就变得这样看问题了：世间许多人需要的其实不是实用的忠告，恰恰是充满暖意的附和。

4.【微语】所有的修行，无非就是让自己变得越来越好，其次就是让身边的人，越来越绽放活出自己，最后达到修己安人。---稻盛和夫

5.【微语】查理芒格说：如果你想获得某样东西，那就让自己配得上它。如果配不上，那就是我的错，只有匹配才是效率最高的。

6.之前忙碌的事项告一段落，静待花开。

7.晚上心中有股无名火，烦躁躁，自己接纳了这种状态，允许它存在，这也是找到自己感觉的一种方式，心里暖暖的。

20220531 883/1000 周二

1.经过前一天的思考和测算，发现自己满满动力，努力成长。

2.面对员工的不同状态，心里有了更多接纳和包容，兵来将挡水来土掩，不再害怕。也感恩同事的支持和宽慰。

3.佩服leader的周到，一一回应自己咨询的难题，条条有依据，感恩遇见。

4.为孩子准备六一带去学校的食物，想到了在线下单，下班回家路上完成，到家后就送到了，效率。

5.喜欢杨博士分享的内容，感恩同事的推荐。【你总是有一天会成熟到一个程度，会突然发现这里所讲的，都是正确，为你这一生带来一把钥匙，带你走出来。跟你目前所面对的生命，有密切的关系。跟你每一天处理事情、烦恼、不快乐，有密切的关系。它本身带来一个解决的方法。而这个解决，是彻底的解决。让你再也不受任何条件的影响，是一种永久、突然、彻底的解答。看你可不可以信得过去】

6.晚上刷了一会视频，作为放松。

7.金字塔原理读后感2：why（做到逻辑清晰）--what（金字塔结构和概念）--how （构建金字塔）

20220601 884/1000 周三

1.状态一般，跟同事聊工作，收到鼓励，感受很重要，感谢支持和信任。

2.双环思维看问题，比如看视频有好处，也有不好处，辩证看待整个过程，自然而然的推进。

3.当地上市企业到公司考察，沟通中感受到他们的羡慕，想到了每家公司的不同，员工的不同，感受的不同，多互动交流很好，可以看到更多面。

4.会后跟部门聊人员规划和安排，看得到每个人的成长和改变，感恩。

5.感恩公司的端午福利，很给力，超级实用。

6.下班回家进电梯的瞬间，想到享受烦躁的时光，这样的转换很棒，瞬间美好。

7.晚上跟老公一起去超市，感恩帮忙分担搬重物，哈哈。

8.对于我是谁的思考，不定期回顾下。

20220602 885/1000 周四

1.上班开车路上，对于享受烦躁的过程，这个想法挺赞同，哈哈。

2.上午几个沟通非常顺畅，感恩于自己想法的转变和充足的准备，感恩。

3.昨天车车被松针滴了一片油，想着下班洗车，但时间冲突，灵机一动想到中午，说干就干，非常迅速解决了这个难题。

4.傍晚接孩子放学，因为核酸人多有些晚点，跟老师沟通后顺利解决，发现事情原来没那么难，不用那么赶，感恩。

5.突然想到端午安排，跟老公沟通，感谢支持，当然更希望一家人一起出行。

6.冯老师的《管理沟通》既专业又很接地气，点赞。

20220603 886/1000 周五

1.早上给妈咪说端午回家，看到父母回复的文字就很开心。

2.想到了人的相处过程，不断变化，不断跟上节奏。人性也是需要考虑的一部分。

3.平安抵达老家，除了日常物品，这次还带了自己和孩子的浴巾，居家舒服第一位。

4.见到了姐姐和侄子，一起聊天玩耍，侄女准备高考，祝愿她心想事成，考上心目中的大学。

5.咨询了景区的打捞跟进，态度还不错，希望有结果，感恩。

6.买了水果，用白凉粉做了简易果冻，没有量计，果冻有些稀，但牛奶布丁很成功。

7.九点多洗刷，十点睡，孩子的作息开始规律，点赞。

20220604 887/1000 周六

1.早上去百脉泉，跟妈咪参加活动，这次去心里很舒服。想到了小时候的经历，高中毕业的经历，结婚前的经历，十多年过去，自己沉稳了许多，心里安静下来。妈咪也从她的角度，表达了她的看法，感恩这样的风景，见证着个人的成长。

2.中午回到家，开启宅家生活，舒服惬意。

3.下午跟姐姐逛街，买衣服淘宝贝，还不错，有收获，开心。

4.跟姐姐聊天，听她分享，这样的互动很可贵。

5.好热的天，脸上汗哗哗的，孩子晚上睡觉不舒服，开开风扇好多了。

20220605 888/1000 周日

1.假期回家目标达成（互动+思考+买衣服），重获动力，开心。

2.孩子踏实玩了两天，今天开始做作业，认真的小孩最可爱。

3.回程顺利，准时到达，接着去上了小提琴课，点赞。

4.晚上老公做了晚餐，等我们一起吃饭，开心。饭后聊天互动。

5.端午定的书，发货很快，回到家就收到了，感恩。

6.记录小确幸第888天，虽然生活中也有小插曲，但记录小确幸多了，看待事物的角度都不同了，更加积极乐观，也能接纳所有开心不开心，烦躁和痛苦的过程。

三、2022年第23周收获

提出好问题，这周辉哥分享了提出好问题的价值，尤其在人生要事上，提出问题，并探索答案。自己试着算了下，发现十几年的变化是越来越沉稳，哈哈，继续努力吧~