今天早上一觉睡到六点钟半，窗外天气很好，洗漱、礼佛后穿好衣服去河边散步。
找了一处好地方，杨柳飘飘，河风轻拂，我开始了金锋抖肘、拔断筋、八部金刚前四部的练习，四十分钟左右离开去钱大妈买菜。钱大妈人很多，因为新鲜很受欢迎，买了肉、排骨、蛋饺、番茄、土豆、鹌鹑蛋等，规划了近几天的菜谱。
东西有些重，一路拎回家有点累，回来后做了鸡蛋灌饼和豆奶，有些胃胀气，小肚子一直抽抽，还好不痛。
躺在床上听佛经唱诵，休息半小时后加开始清理屋子，清理了厨房过期的粗粮、调味品，整理了灶台下的橱柜，里面爬出很多蟑螂，收拾出满满一大包垃圾。听着经文扫地、拖地、洗衣，不带任何情绪，动作不能急。
中午煮了小米芡实莲子粥，二房东和修空调的人到了，检查了空调外机漏水管道，管道被扭着塞在地漏，被工作人员直接剪短了。空调漏水检查小技巧：把空调内机打开，用矿泉水倒水进去，发现里面没有漏水，只有外面管道漏水，说明没有问题。
二房东又把漏网拆下，厚厚一层灰尘，把我们都吓到了，几年没有清理过，完全堵住了空调出风口。二房东在浴室清洗漏网，他告诉我，要把没有灰尘那面朝上，水龙头对着冲洗，一点点冲刷掉。
他们走后，我炒了西蓝花，用水焯一下后，少一点油翻炒，倒入玉米粉和生抽勾芡的水，把咸味挂住，这是老公教我的方法。午餐很清淡，胃口很好，喝了两碗粥，原来我能吃下，只是吃不了甜味、重口味。
下午睡了午觉，一直没睡着，躺在床上听经、卧养，精神好一些了，和老公聊了二十多分钟，一直挑剔他各种不是，这真是习气难改，以后要注意，不能任由情绪带着走。
花花三点半过来，给我带了莲蓬，我们一起剥莲子边说话，聊了很多，四点多，外面没有阳光，我们去河边散步了一个半小时。
傍晚的河边风景特别好，花花和我说了最近婚恋节目中的一对夫妻，丈夫是理智型，只考虑实用性，妻子讲究浪漫，酷爱唱歌，还给他写歌，他会说，这有什么用，不好听，不喜欢，这样的表达让妻子一次次受伤。我的感悟是，结婚几年了，其实我们在婚姻中真正无法得到什么圆满，真正让我们圆满的还是自己，内心的匮乏在婚姻中无法得到满足的。不管是单身还是已婚，人生处于何种状态，都应该意识到自己此刻就是圆满的，如此，其他事和人都是生命的额外馈赠。
我们谈到了很多内心没有安全感的人，一辈子都在渴求一种圆满状态，单身的以为结婚了就好了，结婚了以为生了孩子就好，生了孩子以为买了房子就好……欲望没有止境，空虚没有填满的一天。
回家后取快递，快递很多，都是花花帮忙搬回来。打开快递发现了四大包香煎小黄鱼，之前公公寄过一次，没吃完我都处理了，看到这四包，我有些无语，也知道是公公一片心意，只能让陈昊看着办吧，他说让婆婆十一带回家，拿了一包给花花给她分享给室友。
晚上用蛋饺、木耳、丝瓜、白玉菇、紫菜、鹌鹑蛋煮了一个汤，味道很鲜美，我们都喝完了，浑身热得不行。
期间，小姨夫突然语音电话过来，问十一回家吗，我说回家，他又说，不能现在说回了到时又不回来，我说如果不回肯定也是意外情况。他说，你就这一个弟弟……我听这话立马烦躁了，上次订婚就拿这个话压我，最后前一天又通知大家不用参加订婚。想到这里，我说，既然说回了，就不要再说这个话了。他尴尬说好挂了电话。
我感觉自己脾气有点暴躁……一定不想和不喜欢的人多说话，根本一秒钟都不能忍一样。最近少和人说话聊天，“开口神气散”，闭嘴养气，止语觉察。
