据研讨，大脑修建一条新的神经通道需要21天，所以人的行动暗示，经过21天以上的反复，会形成习惯。支撑这一条新路径最重要的是坚持。
“万事开头难”，如同《21天习惯养成法》中就提到，第一阶段1-7天“不天然且不舒畅”，需要很强的意志力来坚持。就拿写吧和练字来说，为了完成这个任务，专门设置了闹铃来提醒自己，但是即使设置了提醒，也感觉很被动不是很想去完成这件的事情，起初字写的很慢，笔画笔顺看起来像拼凑的十分不自然、不美观，写吧也是当任务去完成，绞尽脑汁努力拼凑。抱着改变自己、向上进步的态度一直在坚持。
在第7、8天的时候是最艰难的时期，因为被关起来前期的现实经历可能都用的差不多了，感觉没有素材可以写只能回忆，天天日子单一，没有亲身接触外边世界的机会，只有通过网络了解，只有看看书籍，虽然书籍确实也很有故事性，但是冲击力还是比现实弱了些，所以内容更多的是借鉴。恰恰因为这个契机，时间比较多一点，所以咬咬牙坚持坚持，逼一逼自己还是能过去。
坚持过去十几天了，形成了非常自然的记忆，每天一起床就会想起写篇字，拿起我的小黑板便可以迅速完成，而且不再是拼凑，“速度是在熟练的基础下形成的”。
坚持过去十几天了，写作也慢慢养成了记忆，越写越顺，越写越快，越写越自然，不再是为了完成而完成，现在这种过程自己是享受的，享受记录带来的乐趣，记录也是生活的一部分。
