如果说本我是欲望的火焰，那么超我便是约束火焰的规则之墙。非常喜欢课程主持人雁飞老师的这句点睛之语。超我是啥？
3岁到6岁期间，幼儿在母亲及周围环境的影响下，有了好坏，是非，善恶的看法，就有了自我压抑，自我控制的能力，而这种压抑，控制不是别人给的，是自己给的，这就形成了内在道德法官的超我。超我包括两部分内容，自我理想和良心。
一、自我理想，即方向，理想的自我要到哪里去？成为什么样的人？如我要当个心理咨询师。
超我是有能量的，这种能量是非理性的，是非常强大的，如革命烈士信仰的力量，如学霸的能量强，躺平抑郁的孩子超我能量就不足。
超我是可以培养的，如果生活中激发一个人的超我，他就会焕发出巨大的生命活力，而这种生命活力带有本我的性质，他就会快乐的，心甘情愿的去做事。
董华老师在教学实践中给学生一个清晰的方向（理想自我）科学家，经济学家等，想方设法调动学生的学习劲头，让学生充分的相信自己，学生就会带着这股能量，清晰的生命方向，孜孜不倦地投入学习，为理想而努力奋斗，取得了很好的成效。
二、良心。即周围的社会伦理，潜移默化的，内化在心灵深处的是非观念和善恶标准。
如说了不该说的话，做了不该做的事，我们会内疚，内疚感让我们的攻击驱力指向自己，会郁郁寡欢。这种攻击力也是非常大的，如抑郁症患者，都是自我攻击的。
有了本我，就有了快乐能量；有了自我，就有了自信，有了利己之心；有了超我，就有了方向，有了利他之心。最理想的状态，就是本我自我超我三者协调，我为人人，人人为我。
人生不可能一帆风顺，会遇到很多坎坷与挫折，坎坷与挫折使本我自我超我不协调，起了冲突，懊恼，纠结，后悔这些痛苦来源于冲突，这就是神经症形成的原理。
