最近不太开心的事情有点多
努力准备很久的考试，因为疫情推迟了
很期待的工作，也因为当前大环境的问题，停滞了
事实证明，人的负面情绪太多，积累时间久了 是会崩溃的
但是作为一个成年人，该如何学着去正确处理负面情绪
首先，放过自己
过去的就让他过去，不要老是盯着那些失败，反复琢磨
纠结的太久只会更浪费时间，没有任何好处
其次，放平心态
放平心态，先做好短期规划，把需要面对的困难，摆出来
把迫在眉睫需要解决的，解决掉。
再次，情绪转移
转移情绪的方式有很多，比如跑步、读书、还有睡觉
总之，不要让自己沉浸在消极的情绪里太久
最后，学会求助
如果自己解决起来比较困难，可以向外界求助，比如父母、朋友
我们每个人都会遇到解决不了的困难，学会求助，不丢人。
