时间好快走过了一周，这周恰逢五一节，玩嗨了。在享受假期和儿子一起游玩的时光的同时，也没有忘记充实自己，本周还是收获蛮多的。
本周作息方面依然是早六晚十一的状态，想做到晚十早五还是得要努力调整才行。因为受自己的影响，小孩也晚睡了，早上也起床晚了。听了丫丫老师的课后，为了孩子充足睡眠和健康成长，我目标是晚上十点前一定要上床睡觉了，给小孩树立起作息观念。
运动方面是做室内运动为主，深蹲、卷腹、瑜伽。饮食方面是我的硬伤，还是没有控制得很好。体重体脂一直摇摆不定，基本维持原样。阅读方面，这周读了一本人物传记。家庭关系方面还好，因为五一节日全家出门游玩，也增进了彼此间的感情，全家其乐融融。
下周目标，早睡早起（晚十早五），运动（每天深蹲50个），养成每天泡脚的习惯。
