洛阳孙玉芳 坚持原创分享第891天 2021年4月12日
身体是革命的本钱，锻炼身体是干好工作不可缺少的一部分。结合时间和环境条件，跳绳这项随时随地都可以进行的运动，被我选中。为了很好地坚持，制定表格打卡督促自己。
看着一个月的打卡表格，我想说的很多。
首先我对自己的要求是，每天跳绳100下，包括周六周末。实际我一天可能跳500下，但是为了很好地坚持，我定下了比较简单的锻炼目标，这是策略。觉得这样的标准很简单，自己可以做到每天坚持！曾经办公室好几位老师笑我100下太少呢。今天统计，从3月11日到4月10日，31天，打勾23个，打叉8个。（我还是吓一跳，打叉有这么多？如果不是打卡，我个人感觉是这个月有三四天没有跳绳。）主要原因是一天因为登山太累间断，四天因为感冒咳嗽间断，三天因为忘记而间断。
这个打卡的意义是什么呢？一是督促自己锻炼，二是形成一个自我意识，我是一个能坚持的人，是一个说到做到的人，让我更加地信任自己。那么看到这个打卡结果，我该如何面对呢？得出一个自己就是不能坚持的结论吗，就是想到一出是一出？这不是我想要的。
我决定再坚持一个月试一试，如果坚持有困难，说明定的目标太大了。那么就调整到，坚持每天把跳绳拿在手里一次。一般情况下，假如我们把跳绳都拿在手里了，是不是就会有跳几下的冲动呢？
希望我们提升自我评价，增强自信心，搞好和自己的关系……
还有一个意外收获就是，看到我跳绳，好几位老师也都试了试身手！
