保护孩子视力，养出一双好眼睛，欢迎大家收听儿童健康护眼课，愿每个孩子都拥有明亮的眼睛。现在智能手机和平板电脑等电子产品越来越流行，我们的孩子不但很早就接触到这些电子产品，还容易沉迷其中，导致眼睛变差，学习成绩也受到了影响，很多家长对此都表示很担忧，我曾经听到过一位妈妈很无奈的说，自己有一次为了哄孩子，就用手机放动画片给孩子看，结果孩子玩上瘾了，总想着要手机玩，如果不让他玩，他就开始哭哭闹闹，各位家长，你们是不是也有过这样的哄娃经历呢？孩子不安分烦人的时候就把手机塞给他，让他自己打游戏，看动画片，孩子不好好吃饭的时候，就用ipad吸引他的注意力，让他乖乖坐好等等，原本啊，你可能只是想让孩子不打扰，忙碌的自己会让他安静下来，可没想到孩子却一下子迷上了这些电子产品，学龄前的孩子视觉发育都很脆弱，过早的接触电子产品或长时间看电子产品。视力的损伤要比成年人严重得多，比如电子产品发的蓝光可以穿透角膜和晶状体，直接射入黄斑部，造成感官细胞损伤，而孩子的眼角膜和结膜表层都比较娇嫩，无法过滤这些蓝光，如果长期接触蓝光，孩子很容易感到眼睛干涩疲劳，造成视力下降，引起近视，严重的还可能会失明，家长让孩子玩这些电子产品吧，对他的眼睛伤害可不小可完全不让孩子玩吧，他会闹得更凶，做父母的也非常闹心，现在的家庭环境到处充斥着电子产品，要绝对禁止孩子接触电子产品，显然是不太现实，何况电子产品对孩子而言也不是完全没有好处的，一些早教类的APP应用设计和制作都非常精良，孩子跟着学习玩乐可以开发大脑训练思维和创造力，制度使用还是很不错的，那么爸爸妈妈该怎么做才能减少手机ipad对孩子的伤害呢？我们可以从下面几个。方面来改善，首先规定好使用的时间，爸爸妈妈可以给孩子设置像每次玩不超过半小时的规定，并且设置一些奖励和惩罚，比如孩子按时归还，下次可以继续玩，没有按时归还，那么下次就没得玩了，年龄不同的孩子每次使用的时间也应该不同，两岁以内的孩子年龄较小，要尽量少看，可以用听来代替观看，如果宝宝要看那观看时间，最好不要超过20分钟，两岁到六岁的孩子，每次观看20分钟也要休息一下，每天总时长不要超过两个小时，睡前一个小时就不要看了，因为孩子过于兴奋，影响了睡眠，六岁以上的孩子呢，家长可以从不影响睡眠，身体活动及其他健康方面，考虑使用的时间，注意每隔半小时让孩子休息一下，给孩子玩的时候注意调节好亮度，屏幕太暗，孩子看起来吃力，屏幕太亮，容易刺激眼睛，让眼睛感到疲劳，无论是看电视。还是平板电脑，手机最好都将屏幕的亮度调节到舒适的程度，同时也不能忽视环境的光线，不要让孩子在对比太强烈的情况下，玩电子产品，比如昏暗的房间里，手机屏幕却很凉，这样对眼睛的伤害会更大，家长要注意，随着环境光线的变化，给屏幕调节合适的亮度，还有一点就是选择较大的屏幕，像手机ipad这样的电子设备都是比较小巧方便的，但屏幕所显示的字和画面相对也比较，小孩子看起来比较吃力，时间一长就容易伤到眼睛，所以在可以选择的情况下，能用大屏幕的就不要用小屏幕，比如平板和手机中选择平板儿平板和电脑中就选择电脑，在孩子玩的时候要注意距离和姿势，家里的电视机游戏机等应根据孩子的身高座椅摆放，让显示屏幕略低于眼睛，孩子使用手机或ipad时常常是捧在手里玩，而他们的手臂又比。成人的短看屏幕都是非常近的距离，距离过近或加重眼部调节的负荷，加重近视发生的概率，家长一定要帮助孩子控制，看屏幕的距离，让屏幕与眼睛保持在60至80厘米的距离，同时教孩子保持直立的坐姿，不要斜着眼或歪着头，保护视力的同时，也避免给颈椎发育造成不良影响，最后呢是转移孩子的注意力，增加户外的活动，当孩子要玩电子产品或者不能停下来时，爸爸妈妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子，跟孩子来一场亲子游戏，给孩子讲讲有趣的故事，和孩子画画，或者带孩子外出散步逛公园等等，这些都是很好的转移注意力的方法，很多时候，孩子之所以沉迷电子产品，变成一个宅娃，很大原因是没有人陪它玩，或者父母陪伴少，所以家长在空闲时应该多陪陪孩子，带孩子去户外走走看看，不仅能缓解视觉疲劳，开阔视野。也是增进亲子关系的好时机，大家可以根据以上五个方面，结合自己家庭的实际情况来决定给孩子玩手机ipad这些电子产品的时间和次数，尽量减少对孩子眼睛的伤害。