身体锻炼
1.每日步数11000步。完成10200步。
2.晨间锻炼,腹部锻炼第136天,趁早腹肌撕裂练习第52天。
3.睡前冥想,5分钟。
今日饮食
1.早餐,苹果半个,燕麦片50g,牛奶250ml,鸡蛋一个。
2.午餐,食堂用餐,快餐一份。
3.晚餐。接待领导外出用餐。
工作记录
1.继续梳理超高层裙房,梳理消防内容。
2.整理小超市图纸,准备开始施工图。
3.梳理安置小区外审内容,准备回复文件。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷,开始足字旁旁练习。
3.复习营养学课程两节。
4.学习滴答清单,掌握每天时间。