运动，保持健康。
提上日程的不仅仅是体重秤上的数字，还有自己紧绷的脸上两块苹果肌。
明显感觉自己脸部肌肉紧绷，无论如何的状态，自己没有过分夸张，明显可见的半年实践，十斤肉是生生贴到身体上了。
能够匀到脸上有肉，那么一定是全身都有肉，还有自己的衣服不觉得紧绷起来都是顺理成章的事情。
今天立春，运动开始第一天。迈开腿是关键，无论是健身操还是灵活性，身体的柔韧性，轻盈体态都是自己作为成年人不够自律的一个冬天来了。
更不用说别的课题论文进展情况，无关琐碎细节把实践用去了，当然还有没有管住的大嘴巴都用来吃零食了。
接下来的半年时间，一定要开始减肥，开学的那一天为7月21日出发的形成续费，每次买东西自己都开始存钱。下个年底一定不能狂买零食了，需要的事情只有书，只有阅读，只有思想和认知，只有能够把自己内容变得充实起来，才能变成自己的特色，先有材料，然后是加工痕迹。
这两天写申请书，一定要联系孙老师，拜师成功才能说明自己变成一个积极上进的人。
成为一个行动者，变成生命化教育的自觉成长的人，明确自己作为教师的无能为力，身边人的一切都是自然的，不能妄图改变他人，对自己来说，能够控制体重是首先做的改变。
并且年底最后一个月的时间有觉察的情况下做的改变，也就是说自己控制着势头还是没有挡住往前的时间，如同挡不住的皱纹生长的一样，如果能够维持现状也是一种进步。
