《黄帝内经》有云："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。" 春日阳气升发，恰似少年初长，生机暗藏而需护持。此时节养生，首在顺乎天时而调己身 —— 晨光初绽时不妨踏露而行，沐微风以疏肝；暮色四合后宜早卧少思，借春夜之静谧养肝血。
饮食一事，当合 "省酸增甘" 之古训。酸者，收敛之性，春日肝木易亢，过食则助其横逆；甘者，温和之味，如小米粥、山药、大枣，能培补脾胃以涵肝木。街坊邻里常言 "春吃芽"，确有妙处：豆芽破土而出，自带生发之气；香椿新芽初绽，辛香醒脾，皆合春日 "升发而不燥烈" 之道。
穿衣亦需讲究 "上薄下厚"，古人称 "春捂" 是也。虽天气渐暖，然地气未热，足部受凉易引寒湿内侵，故鞋袜宜保暖；头面可略见风，使阳气舒展不郁闭。此等小事，看似寻常，却暗合《周易》"天人合一" 之理，贵在持之以恒，而非一时兴
起。
